нема ***
Calisthenics progressionоти дарпаш и конвенционална и сумо? дарпай само 1
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1352312373"][quote author="Vintage" date="1352288728"]Той и да спре да прави тяга и за…
Holdin' It Downнема пчели
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?[quote author="Кольо Пияндето" date="1352298987"]Vintage, разграничаваме хранителните добавки и непозволените медикаменти. В темата говорим само за…
Holdin' It Down7 ноември 2012 г сряда пул 1 грбане с щанга 5х8х92,5 кг Набирания подхват стриктни…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?[quote author="Витан" date="1352301009"]Пробвай една седмица без кафе/черен чай и т.н. :)[/quote] Само си спомням,че лятната…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Е да,работата е там че аз не го усещам освен ако не горчи на копеле,аз…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Абе не съм от най - големите тестостеронови изверги. иначе да по 2 кафеварки на…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Иначе нз много мислите Който иска да зоби добавки,аз нишо не съм пробвал (освен 1…
Holdin' It DownЕм не расте,кат почнах да правя стриктни шръг-ове и се насра работата,друго си е 20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВиж са,тураш лоста където ти е удобно,клякаш по най - удобния начин за теб (дори…
Holdin' It Downверно викам да почвам секи ден трапец :D
Клуб на чичкото 30+Е определено не са задължителни щангетите ;]
След 5х5Аве лек ти на 5х5 можеш да седиш мега много време,я почвай да ядеш целия…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТой и да спре да прави тяга и за 4 седмици си увеличи клека с…
Гръб. Набирания vs Скрипецк е
Гръб. Набирания vs СкрипецДа според този клип задното рамо не участва в движението,нито долната част на трапеца.
Holdin' It Down185 санта
Holdin' It Down6 новмери 2012 г вторник 94 кг се претеглих днеска,седя толкова от 2 месеца а…