Посрахте се с тоя клип на кай грийн
Calisthenics progressionБе и аз клеках секи ден - добавки никакви,само дет ядях добре и се наспивах…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Ramon Dekkers" date="1351172805"]25 / 10 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 24 [/strong] [size=4]мега чийтнато hammer…
Holdin' It Down2 кафеварки,2 нес кафета с по 2 лъжички всяко,в даскало допълнително едно кафе дълго от…
Holdin' It Down25 октомври 2012 четвъртък пуш2: раменна преса прав 40кгх21 лег с дъмбели 22х8 27х8 32х6…
Дневник[2015] - блуждаем сибрао е фърчиш яко напред що не фърляш щангата е,много щадиш тая трибойска зала :@
Calisthenics progressionного ясно че ше продължава
Holdin' It DownЕЕЕЕЕЕ НАХРАНЕН :@ 24 октомври сряда 2012 г Тяга: [color=red]190х5[/color] повдигане на крака за корем…
Holdin' It DownШе откриете ключа за бараката вие.. ;]
Holdin' It Down[quote author="Блага" date="1351053820"]На Vintage идеята за клека е друга, той си подобрява личните постижения, използвайки…
Holdin' It DownПича на твоя клип кляка малко пличичко,има доста напрежение в/у коленете така.Виж аз как удрям…
Клекове вкъщиабе много мислите. до автора на темата-почвай клек 3 пъти в седмицата 3х5 примерно,увеличавай тежест…
Holdin' It Downнишо ми нема,малко повърнах от храната одеве ама тва е щото насила се оригвах щото…
Holdin' It Downдобавям още 2 шоколада,май прекалих :D
Клекове вкъщиимам 71 санта бедро,тренирам краката само с клек и тяга.достатъчно е.
Holdin' It DownКЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ баба ми напрай некаф грис с какао и аз К дай да ям! тя…
Holdin' It Downщанга
Holdin' It DownНее,леки ми бяха.Вече на 170 пълен клек ще викам,няма как.
Holdin' It DownYES! Рамонка,мерси за 15-тия глас на 160 АТГ клек,вече и аз имам оранжев пост в…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Петър29" date="1350920617"][quote author="gotcha" date="1350910856"]Рамунчо е отличник бе (muscle)[/quote] А! Къв отличник бе? Само един…