Я си кажи работните килограми на упражненията? примерно раменна преса прав/седнал преси с дъмбели?
Holdin' It Down11 октомври 2012 г четвъртак значи вчера към 10-12 хапа витамин Ц,днеска 15 :D и…
Holdin' It DownИмайте търпение.
Holdin' It Downщото скоро ще избухна със 170 АТГ клек до долу,правя едни тайни схеми :)
Holdin' It Down10 октомври 2012 сряда г тренировко: лежанка: 2хлостх10,5 40х5 70х3 3х8,7,5х80 кг на третата серия…
Подобряване силата на лег?Е аз със 100 кг съм се затискал и няма проблеми :D Просто оставяш лост…
ЛординариоДам,при широкия хват най - много го отнасят кутрето и безименния,които пък са най -…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Чай twinings манго и ягода + домашна ракия/уиски е идеално за гърло,препоръчвам.
Holdin' It DownЯ да цъкнем малко резачка: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vp7FCb7BZjE[/youtube]
Powerlifting meet,November 3,Super Training Gym ![quote author="slavko" date="1349702641"] Тях просто ги смачкват едни 200 кила на гърди и на него…
Смях над глава / Overhead laughterМного добра статия,само не съм съгласен с претренирането! Искаме още статии! (yey)
Смях над глава / Overhead laughter[quote author="Ramon Dekkers" date="1349711076"]ishygddt.[/quote] a.k.a. shiggity diggity doo
Holdin' It Down8 октомври 2012 г понеделник Раменна преса прав щанга без колан/офц/ лостхзагрявка 30х5 40х5 50х5…
Лаф моабет - том седми[quote author="Кристиян Дончев" date="1349634719"]Какво мислите за колелцата за пояс от сайта Амазон? Има разни за…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Denny Crane" date="1349631751"]Тоз сериал ми се стори много блудкав.вярно впечатленията са за 10мин. от…
Holdin' It Down[quote author="allwillendinterror" date="1349600714"]Хабно парче си,затова няма да направиш трапец като моя.Междудругото аз трапец не тренирам.[/quote]…
Holdin' It DownНека да е жив умрял,след време трапеца ше му почва от ушите. Ваще стриктни шръгове…
Дневникът на БухтьоСлед тренировка слагате 60-70 кг и седите в долно положение леко баунсвайки за 30 сек…
Holdin' It Downследващия път ще се опитам да се клатя повече,ся като е стриктно е мога да…
Holdin' It DownODD PUBLIC MASTURBATION,NO HOMO