Ква племенница лек :D немам такива екстри Утре макс на лежанката и почвам всеки ден…
Holdin' It DownДостатъчно мазно имам по мен :D Врата как да го тренирам ако нямам шлем? Викам…
Holdin' It DownЕто снимка,не се вижда много,ама.. EDIT:@Боби проблем с пръстите или ръцето нямам,освен ако не стискам…
Holdin' It Down30 август 2012 клек: 2х5хлост 1х5х30 1х5х60 1х3х80 1х3х100 1х2х110 1х1х115 3х5,4,2х120 кг 3тата серия…
Продавам Лостове,тежести,дъмбелиВиж си личните съобщения.
Какво ще кажете за комбинацията кисело мляко и какао?Т'ва да ти е проблема - мешай и яж! Ние по 1 време си правихме…
Българска тренировъчна торба (Bulgarian Bag)Да питам,мога ли вместо торба да ползвам 25 кг диск за ''въртенето над глава''?
Продавам Лостове,тежести,дъмбелиТежестите още продават ли се?,2х20 ме интересува.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЗащо,щом са ти били лесни не си пробвал рекорд примерно? Свежо свежо,ама дай си зор…
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1346252621"]В момента съм на поддържане, може би ЛЕК излишък, но много лек.…
Holdin' It Down29 август 2012 сряда Клек: 2x5x30 kg 1x5x60 kg 1x3x80 kg 1x3x100 kg 1x2x115 kg…
Лаф моабет - том седмиПросто незнам какво да напиша,чесно.Как може пише кни..заеби
Терзанията на Крисчо..Според мен е загрял добре за 120-ката,просто се иска още малко време.
Holdin' It DownОще четвъртака го прая,по програма е 1 седмица почивка ама курец за 1 седмица 14…
Holdin' It Down28 август вторник 2012 Лежанка смолов,последна тренировка: 10х3,3,3,3,2,2,2,2,2,2х87,5 кг :D аз си мислех,че всичко ще…
ЦХ- цел: Качване до .. звяр[quote author="megabolic x" date="1346098187"]Да вметна и че растенията обичайно нямат пълен аминокиселинен профил т.е. не…
Calisthenics progressionСичките в Заимов са много здрави,аз се съмнявам в тяхните тежести :Д
Дневник[2015] - блуждаем сиСпри кофите? :D като мине пак ги почвай.
Holdin' It Down27 август 2012 понеделник Лежанка смолов: 8х4х82,5 кг =>бяха стриктни,сравнително трудни,нямаше повдигане на задник Клек:…
Тренировката на Zyzz .. Споделете мнението си[quote author="kristiancho" date="1346060823"]И двете програми не са нещо уникално според мен. Аз лично бях изненадан,…