Т'ва е интересна тема.Има хора които клякат до долу,но по някаква причина заднка им не…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиСпоред мен е заради дългата почивка(4 дни) Ако ще правиш максове ''peak''-ване,аз дори тренриам деня…
ЛординариоМарк риптоу не бих препоръчал да го слушате,както казва един пич във едно интервю (пича…
ЛординариоБТВ,тягата със пауза ли я правиш или без? Преди бях яко против ''без пауза'',но като…
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lV9vQus1-es[/youtube] новия албум на Варг е айляк.
Holdin' It Down1вата тренировка беше от 1 до 2:30 от 3 и нещо до 7:30 боядисвах после…
Holdin' It Down14 август 2012 вторник лежанка 10х3х80 кг клек: 3ка на 100 1ца на 110 1ца…
I am just a man , not a super-hero-manЕх,да имаше така някой на мен да ми ги обясни тия работи преди година и…
Преси на ръце за рамоНали се сещаш,че за 3 часа можеш да направиш 2 серии само,можеш и 220?много е…
масивни и по - здрави кракаизпробвано-почваш 3 пъти в седмицата 5х5 със стабилно хранене (че и без него растат деба)…
Какво слушате в момента?...
Holdin' It Down13 август 2012 понеделник тренировка: лежанка смолов дж. ден 3 8х4х75 кг на 6тата серия…
Коремни мускули - дискусия.броя на плочките е генетичен,като гледам снимките имаш 6 броя,което си е доволно? Машина ставаш…
Коремни мускули - дискусия.Единици баш не.5ци на преден клек са legit щом иска корем. А и като му…
Коремни мускули - дискусия.Машина в корема не се става със коремни преси и всякакви странични сгъвания.Пробвай преден клек,да…
Holdin' It Down12 август 2012 година неделя първо боядисвахме,после: клек: 110х3 2х2х120 кг после тяга със кайшки,без…
Лаф моабет - том седми[quote author="Rasengan94" date="1344715080"]Ще ме караш да ти пускам Суорн Енеми :D п.п. Из форума на…
Лаф моабет - том седми[quote author="Rasengan94" date="1344710835"][quote author="Vintage" date="1344705381"] елее лек Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe е…
Лаф моабет - том седмибаш нова не е :Д
Лаф моабет - том седмитая песен о колко си прост е мега проста,чесно