[quote author="Rasengan94" date="1344647070"]Бранч и Джони тренират - вървят яките песни . Adema - Giving in…
Holdin' It Down11август 2012 събота 2ра тренировка клек 5х100 кг после сгъване за бицепс с щанга 5х5х40…
Дневник[2015] - блуждаем сиверно и аз се зачудих шо го цензурирам :О
Дневник[2015] - блуждаем ситой следващия път ги обръща на 100%,иначе става моя ан*лен роб :@ :D
Holdin' It Down11 август 2012 събота тренировка: ден 2 от смолов дж. за лежанка 7х5х70 кг -…
Терзанията на Крисчо..гръбначен кош best гръден кош.
ЛординариоИ аз почнах дефицитна снач тяга,много болно упражнение.
Holdin' It Down10 август петък 2012 2ра тренриовка за днеска-45 минути клек 4х5,5,5,4х110 кг т.к. на обед…
Holdin' It Down[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2oOJsFbpFjQ[/youtube] ето я. а да,счупих си още една гайка :Д
Лаф моабет - том седми[quote author="Иван Лординов" date="1344600625"][quote author="kristiancho" date="1344540259"]Чат между мен и момиче: тя:umalq mi rukata da sa…
Holdin' It Down10 август 2012 петък клек 3х5,2,3х110 кг тяга 4 см дефицит(без кубинките) широко (снач грип)…
Лаф моабет - том седми[quote author="Jikata" date="1344589463"][quote author="Vintage" date="1344549412"]сичките от 95 нагоре са за газови камери,заеби :([/quote] ОбъркАл си…
Лаф моабет - том седмисичките от 95 нагоре са за газови камери,заеби :(
Holdin' It Down9 август 2012 четвъртък върнах се от морето,бичез от 5 до 8 следобеда боядисвах една…
The dark side of lifeПейка парти,а? През нощта е по - спокойно!:D
Дневник[2015] - блуждаем сибрао курчo :*
The dark side of lifeАко издадеш книга с подобни съдържания,бих я прочел с най - голямо удоволствие.
Raw powerlifting// Дневникът на РадиИ brozknows разправяше,че при малко по - рязко сваляне на теглото някои от неговите атлети…
Частична мъртва тягаЧастичната съм останал с впечатление,че не помага толкова за нормалната тяга.Дефицитната обаче-да. Аз последно време…
Хоризонтален лег-задължителен ли е ?За кой мускул си мислиш докато правиш тяга?