бах тая поморийска :D снощи правихме пейка парти,уж забранили пиенето по пейки,ама нямаше и 1…
Holdin' It DownСъщия ден,2ра тренировка! клек 2х5х80 4х90 3х100 3х110 2х4,[color=red]7х115[/color] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=P6eihvKHIek[/youtube] на първото повторение изквичях като…
Holdin' It Down28 юли 2012 събота тяга speed pull 4х3х110 4х3х120 клек 30х7 60х5 80х4 100х3 110х3…
Лаф моабет - том седмиЛеле,само Англия може да направят толкова тъпо откриване на олимпиадата :D
Хват при преден клекмного ясно ,че първия.просто дигай лактите нагоре и ги дръж нагоре при изпълнение на упражнението.Ако…
Holdin' It Down27 юли 2012 петък лежанка мързи ме да напиша загрявките,само работните ще пиша! 90х1 95х0…
ЦСКА или ЛефскиНачи колко се дразня на футболни отбори със имена на значими български личности..''Левски'' и ''Ботев''…
Лординарионого ясно! тежки щанги,метъл и яко брада!
Без хранителни добавки[quote author="Майстор Тричко" date="1343367338"]Без азотни буустери и креатин нищо не става![/quote] казаха ти го! :@…
Holdin' It DownПо-добре от ЗРОК дето ми пускат гъзирози :С затва искам една уредба.Яко блекария ще се…
Терзанията на Крисчо..:D пускаха ми 1 клип на телефон-един пич прави френско със 140 :D не беше…
Holdin' It Down26 юли 2012 четвъртък speed тяга 6х3х130 кг иам клипчета,ще пусна като се изкъпя,да видим…
Пухкави зърнаВсъщност има-много лека форма на puffy nipples,или подпухнали зърна. Та наистина е изразено много малко,така…
Holdin' It DownХм,трябва да си намеря тонколони и да пускам яката блекария докато тренирам,че с тия чикиджийски…
ЛординариоПушач ли си? :D
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1343250305"][quote author="any0ne" date="1343250142"]Идеи за още упражнения и разнообразяване на тренировката: -Български клек…
Дневникът на Filip.>намекваш ,че не може да прави сгъване с 1 ръка
Дневникът на Filip.http://xoti.net/716.html
Дневникът на Filip.Ако има желание-има и начин : ) Ако няма желание..има оправдание.
Дневникът на Filip.http://www.youtube.com/watch?v=yloRKzSUQ84