Поразтърси се в нета за 5/3/1 ''Boring but big'',ще намериш достатчно инфо: ) приготви се…
Терзанията на Крисчо..Аз дето нямам мераци в културизма знам за предизтощението :D правиш лежанка,вече немаш сила и…
Терзанията на Крисчо..добре? що може да почне с флайс? 1:предизтощение 2:щото му се почва с флайс 3:той…
Терзанията на Крисчо..защото може ;]
Go hard or go home !Краката лично при мен най - бързо дръпнаха 5х5 3 пъти в седмицата - понеденик/сряда/петък…
Holdin' It Down12 май събота брутална мускулна на краката,но пък кляках ATG без колан олимпийската 30х10 50х5…
Какво мислите за Zyzz?ХАХА ето още от Зиз :Д
Дневник[2015] - блуждаем сиТи ако питаш Wendler не тряя си на излишък ми да ядеш 3 големи ядения…
Тренировка за миофибрилна хипертрофияЕми то на този брой (25 повт) са основани многно програми starting strength,bill star 5x5,5x5…
Какво мислите за Zyzz?[quote author="kristiancho" date="1336811900"]Puppy - да беше сложила мъж който не е с пола де... :)…
Какво мислите за Zyzz?Хетеро си е бил,даже си е правил компот от сливи :D
Какво мислите за Zyzz?Пича троли яко,по партита,по улицата,където и да е,което много ме кефи.Трябва да има и такива…
ЦХ и тренировки разниТва хлътване последно време не ми се струва проблем.Само стягай корема яко!
Проблем със зърната на гърдите ..Мизерна работа е,казват ,че до 2-3 години макс след появяването си се махат,аз се надявам…
Дивото зове!Мразя лято :С супер жега е,не ми се живее направо,а още повече ме дразни че…
Проблем със зърната на гърдите ..Прая 18 тая година ноември месец.?:D нз къде си видял че съм на 16.
Holdin' It Down11 май петък 2012 Неска отидох на фитнес да клекам :Д в даскало си носих…
Дневник[2015] - блуждаем сиtolkova tolkvoa e :С е и аз 9ка на 70,на 75 правя 5 повторения ..…
Дневник[2015] - блуждаем сиЧе ти колко искаше ве куре? :D 10ка на 80 си е 6ца на 87,5
Проблем със зърната на гърдите ..Да но при някои си остава,например при мен,вече 3-4 години си седи :С