Не е задължително да има зареждащ ден, и според мен идеята му е в контра…
Дневник[2015] - блуждаем сиwindshield wiper? май има впредвид.
Holdin' It Downкъм 16:00 хапнах свински сърца и кисело млеко 3,6%. вечерта съм на рд,въглехидратите ще са…
Дневник[2015] - блуждаем сииначе корема най добре ще си заздравее от тяга и клек,нз.Аз мн време не правих…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Lyubomirr" date="1330097020"]Получава се, защото тръгваш с коляното напред, а не с д-то назад. Пробвай…
Holdin' It Downдърпа щото тежестите ми били по тежки аз съм ги смятал по леки :D
Holdin' It Down24февруари,петък Пробвах да клекам ама ме дразни коляното... Раменна преса: 6,4х30 кг 3,2х40 кг 2x47,5…
Дневник[2015] - блуждаем сиТягата е ок,ама ти е лека :Д Предния клек е мн добре,прав с коленете инициираш!…
Holdin' It Down22 февруари,сряда мн ходене,към 10 км направих.от 17:00 до 23:00 храна - свинско,яйца към 8…
Самозадоволяването и големината на предмишницата - има ли връзка между тях?hahhxuauxhauhuhaxuhaxhuahuxauhxauhxhuAXUHAXHUAUHXAUHXHUAXUHAHUXAHUXHUAXH :d :d :d d: 1/10 ВЕ ПАЛЯК иначе мн ясно че нема значение,почвай да…
ЦХ и тренировки разниАми пробвай още от началото така,ако ще ги правиш за 1ви път.Виж темата за клек…
ЦХ и тренировки разниНали знаеш клековете-2-3-4 вдишвания м/ъ повторенията,Доколкото съм чел в чуждестранните форуми целта е с 10RM…
Holdin' It Down21 fevruari вторник към 16:00 до 21:30 - 13 яйца,бая масло,малко бекон,малко свинско,1 шоколад,сирене,малко риба…
Идват Пости, кво правим ния :)Ще постим със постно месо.
Комбинация от риба яйца ?Як дневник
Holdin' It Down20 фвруари,понеделник лежанка: 5х40 кг 5х50 кг 3х60 кг 2х67,5 кг 1х72,5 за 10 мин…
Дневник[2015] - блуждаем сида,и преден клек е вариант!
Дневник[2015] - блуждаем сиИнициираш с коленете движението,не с таза.Ама е хубаво да си разтегнат в ахилеса и да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТочно де,личните препочитания нямат нищо общо.Аз пък и харесвам класическата музика и нищо лошо не…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНякой беше постнал,че класическата музика увеличава силовите постижения,а метъл-а например ги намаля. Аз от тогава…