14 януари,събота 13:40 - 6 яйца с масло,свинско към 130 грама,зелева салата със 1 морков,към…
Мога ли да си удължа бицепса?[quote author="Кристиян Дончев" date="1326490274"]По-скоро по-късите бицепси са по-островръхи.[/quote] Еми да.
Мога ли да си удължа бицепса?Ами това съм чел в Т нацията,от към лостова система било по - добре да…
Holdin' It Down13 януари петък 15:15 - тренировка клек 1х10х30 кг 1х5х50 кг 1х4х70 кг 1x2x80 kg…
Мога ли да си удължа бицепса?Аз пък четох,че тези с дълго сухожилие могат да постигнат по - добри силови резултати,например…
Holdin' It Down12 януари,четвъртак 14:00 - 8 сварени яйца,зелева салатка,3в1 със средна лъжичка мед. 16:00 - 1…
Holdin' It Down11 януари,сряда към 3 часа? някъде - 6 яйца с 70 гр овес,малко зеле,сирене 4:30…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМалко са му !Очаквам днеска да се разпише с лежанка :D
Holdin' It Down10 януари вторник 16:10 трен: клек: 1х5х40 кг 1х5х60 кг 1x2x75 kg 3x5x80 kg -свежо,high…
Лаф моабет - том шести@кристианчо,нищо не ми говори тва за футоболиста,нищо не следя с футбола. @рамон-не съм се натравял…
Holdin' It Down9 януари понеделник 2012 год към 14:30 - 6 яйца,70 грама овесен ядки,зелева салатка,халва,филия хляб,1…
Лаф моабет - том шестиПри мен бяха само 90 мин :s
Лаф моабет - том шестиОле,за читанката забравих изобщо :D благодарско!
Лаф моабет - том шести[quote author="Penko Mladenov" date="1326097677"][quote author="Vintage" date="1326085245"]^>i know that feel ;D Споделете сайт за електронни книги,търся…
Лаф моабет - том шести^>i know that feel ;D Споделете сайт за електронни книги,търся психология и философия - Юнг…
Holdin' It DownВъй,заспах в 3:30 и се събудих в 5 сутринта и само се въртях :D днеска…
Всички мускулни групи в две тренировкиПо добре направи нещо от рода на АхБхАхх и после БхАхБхх тренировки А: клек лег…
Лаф моабет - том шести[quote author="Ramon Dekkers" date="1325883690"]кво се кефите имам 12 котки у нас ;D и около нас.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМи в ''г'' вкарай 1 упражнение за задно рамо,просто за цвят :D Бтв ти Иван…
Holdin' It DownЧестито на мен и на всички Ивановци! :D стига с капслока!