[quote author="CarnalK" date="1389873967"]Тренировки за холандска фурна ли правите?[/quote] боб,ориз,яйца и бира.дъвчиш максимум 3 пъти на…
Holdin' It Down[quote author="James Hinks" date="1389876798"][quote author="Vintage" date="1389865974"][quote author="CarnalK" date="1389862854"][quote author="Vintage" date="1389862341"]Кръста днес е много по -…
Holdin' It DownВзех си втори блистер Семакс.Отиам аз в аптеката и викам дайте 1 семакс 8-).Рови 5…
Holdin' It Down[quote author="CarnalK" date="1389862854"][quote author="Vintage" date="1389862341"]Кръста днес е много по - добре,дори по - добре от…
Holdin' It DownКръста днес е много по - добре,дори по - добре от преди 3-4 дена.Имам кръгова…
Дневникът на Рони КолманДобре просто смени гребанията с набиране и готово.2 пъти по добро,особено като не можеш да…
Holdin' It DownМай го отнася,щото днес съм като инвалид,кръста е доста зле... :( Не съм сигурен дали…
Дневникът на Рони КолманПодходящи са за 5 повторения дъмбелите,а и защо точно 5?Не пречи да правиш повече репс.
Too Little, Too LateСпоред мен пък е доста добре,въпреки че изправи краката,важното е че не се огъна в…
Holdin' It Down14.1.2014g А1:обръщане от вис и военна преса 7х1х75 кг А2:набиране широк хват 7х1х30кг Б1:лег 7х1х100кг…
All about[quote author="Петър" date="1389702692"][quote author="Boby_" date="1389701551"] Или пък дето вика Пешо, другаде. :)[/quote] Представете си: [em]Пловдив,…
Дневник[2015] - блуждаем сикъф форчан ве,тука само 1 знам да браусва,другите са бб.цом фагетс ;]
Дневникът на Рони КолманЗа кубинките - не ги връзвай до горе,ами 1-2 пъти овърташ глезена с връзките и…
Holdin' It Down12.1.2014 ш.х. набиране 25 25 5 5 п.х. набиране 25 25 5 2 н.х. набиране…
Too Little, Too LateЕ,със същия диск и аз си го подмятам,но след тренировка е тегаво,чат пат го изпускам…
Holdin' It Down10.1.2014 преден клек 90 2 х заден клек 90 110 3 3 широка тяга 90…
The 42 ![quote author="Петър" date="1389303503"]Днес - [strong]09.01.2014[/strong] само дето ръката ми леко се отплесна и ги спиртосах…
Набирания, тяга и предмишници[quote author="lordinov" date="1389279827"]То пък,я направи максимална 12ка с тежест,но на последните 2-3 повторения с толкова…
Набирания, тяга и предмишнициЧе кво да им снимам на тях?!Как ще ми откаже предмишника?Ок
Набирания, тяга и предмишнициКакво да направя?я пак че не разбрах нещо? Моеш си направиш труда да ми влезнеш…