Да ,аз съм на снимката,викат ми cigarette man и играех тази роля в Досиетата Х.…
Лаф моабет - том пети[quote author="Ramon Dekkers" date="1319826049"]ми добре отчетох се и за тоя петък.... 1 кутия черен давидов-…
Какви упражения да правим, ако сме “надарени” с “къс” бицепс?Не мисля че има някакво значение : ) И на Арни бицепса е бил с…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?[quote author="rumen_pro" date="1319878148"]Батка, всичко прекалено е вредно ! Зобай ти по 10 жълтъка на ден,…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?[quote author="rumen_pro" date="1319874743"]Не да не ядеш, а да ограничаваш. Ми богати са на холестерол и…
Holdin' It Down28 октомври,петък 2011 година Клек: 1х5х40 кг 1х5х55 кг 1х5х62,5 кг 1х4х70 кг Лег: 1х8х30…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Няма проблем,вика му се активно възстановяване Просто намаляш обема и/или интензивноста на тренировката.Целта е да…
Holdin' It DownДа стабилно е :Д зелева салата,7 яйца с бая масло,кашкавал по време на яденето,ябълка и…
Holdin' It Down27 октомври ,четвъртак 2011 година Треровка в 18:35 Clean and jerk 2x30 kg 2x40 kg…
Holdin' It DownСъс клек,или по - точно triple extension- екстензия в таза,колене и глезени,както трябва и да…
Holdin' It DownНезнам,не съм пробвал,нямам условия в нас : ) Иначе ако правиш clean and press обръщането…
Holdin' It Down26 октомври,сряда 2011 година 17:25 тренировка,кафе + 500 мг витамин ц преди нея Обръщане и…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Здрасти,сега каква програма спазаш,нещо не мога да се ориентирам Пише stronglifts в заглавието,ама и conditioning,и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиИ според мен така,просто се усвоява по - дълго - 12-14-16 часа...
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКолкото може да погълне ;Д
Holdin' It Down25 октомври,вторник 2011 година 16:40 - 100 грама овес,към 100-150 грама свинско за готвене изпечено…
Лаф моабет - том петиСветльо Витков!!!
Georgi Vladimirov's LOGАми ти си знаеш : ) И аз съм до 14:25 на училище,прибирам се,пия кафе…
Georgi Vladimirov's LOGАз ти предлагам да опиташ още няколко пъти на гладно,въпреки , че при мен нямаше…
Holdin' It Down24 октомври,понеделник 2011 год Тренировка в 14:30 Раменна преса standart stamina загрявка 1х10х20 кг 1х5х30…