Т-рекс в долната снимка : и бтв т-рекс моде-а е яко стига и горната част…
Holdin' It Down3 ноември,четвъртак 2011 година [size=3][em][strong]Седмица [color=red]1[/color], Ден [color=red]4[/color],почивен, Stronglifts 5x5[/strong][/em][/size] 14:20 - 300 грама дробчета,зелева…
Полезен ли е този маргарин?Те хората го казаха 100 пъти,ама аз ще повторя по иронично >полезен >маргарин избери само…
Holdin' It DownМоля?Не те разбрах? Правя по 5х5,увеличавам с 2,5 кг (не намерих дискчетата в фитнеса неска…
Лаф моабет - том пети[quote author="Penko Mladenov" date="1320177517"][quote author="tra^la^la" date="1320176894"]трагични избори,но яка шега :Д :Д - може ли на…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКофти :/,да се оправяш!
Holdin' It Down1 Ноември,вторник,2011 година [size=3][em][strong]Седмица [color=red]1[/color], Ден [color=red]2[/color],почивен, Stronglifts 5x5[/strong][/em][/size] 16 часа фаст 13:00 - половин…
Разтягане на хип-флексори и задно бедро?http://www.exrx.net/Kinesiology/Inflexibilities.html ''Example preventative/corrective exercise:'' гледаш тая част главно,но е хубаво и да прочетеш цялата статия…
Хелп за горни гърдиСпоред мен най - забележимо развитие на гърдите ще забележиш когато качиш възможно най -…
Кафе: Да или НеМного зависи,по 4-5 кафета праскам,2 от тях които са вкъщи със 5-6 лъжички кафе (средни)…
Дневник[2015] - блуждаем сиРазтегни повече задното бедро!И според мен се изгърбваш малко.
Holdin' It Down31 октомври,понеделник 2011 година [em][strong][size=3]Седмица [color=red]1[/color],тренировка [color=red]1[/color] Stronglifts 5x5[/size][/strong][/em] Клек 1х5х30 1х5х40 кг 1х5х50 кг…
Хранене в нетренировъчен ден[quote author="Тихомир Велев" date="1319998651"]Метаболизмът остава завишен до 72 часа след тежко анаеробно натоварване, като 40%…
Трениране на рамене, бицепс и трицепс заедно - мнения и опитМоже да обмислиш идеята за набирания тесен подхват за бицепс,както и тесен лег/кофи като 1во…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf10 минути загрявка,10 минути стречинг заедно с тренировка са перфектно за час и 30 минути.
ЦХ и тренировки разниИма определено,виж как се цепи рамото,и пресата..!
Holdin' It DownАз най -вероятно ще почвам понеденик,ти?
Holdin' It Down19 октомври,събота Намерих на двора място дето мога да мятам щангата като прая clean n…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Калоян Чолаков" date="1319893678"]Pendlay rows-a е повече power движение - може да се използва за…
Терзанията на Крисчо..И аз го изпълнявам така,с оставяне на щангата на земята преди всяко повторение,т.е. pendlay rows…