Ами незнам,гледах видео на Dave Tate за лежанката и той съветваше нещо подобно,малък обем на…
Holdin' It Down12 юли,вторник лег: 1х8х30 1х5х40 1х5х50 3х5х52,5 кг тяга 1х5х40 1х5х70 1х3х80 кг набирания 5х2…
Как релаксирате?Въй ся комбинирам релакс + зареждане с въглехидрати като ме мързи да ям тестено -…
Риба тон и огромните последици за здравето?!Не съм забелязал няк'ви проблеми...много удобен източник на протеини.
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1310560235"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1310556420"]Е те се хранят така защото ходят на работа…
Тренировка на гладноАз тренирам на гладно повече от месец! Според мен в първата ти тренировка на гладно…
Serratus AnteriorСератусите пък изпълняват точно обратното движение на пулоувъра-движат лопатката напред. Т'ва става при раменна преса…
Щангьиевъй лек мноо ме изкефи :Д
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Това имах и впредвид- мускул трудно се губи.
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1310493737"][quote author="hardrlz" date="1310228108"]Тоя the next е абсолютен broscientist и докато не земе…
Разликата между пържене с мазнина и без мазнина??[quote author="Margaritka" date="1310464498"][quote author="Иван Манолов" date="1310462592"]''пържене'' ако така може да се нарече с масло е…
Разликата между пържене с мазнина и без мазнина??''пържене'' ако така може да се нарече с масло е супер пържене с олио вече…
Какъв е световният рекорд при кофичките със собствено тегловъй лек,бах тия кофи :Д
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Лично за мен,мускул се губи мнооооого трудно!2-3 дена без храна според мен отново няма да…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?всъшност 2 или 3 тренировки на ден по 15 минути също са добър избор->стреса е…
НапиткиНай - лесния начин да приемеш калориите си е да ги изпиеш. В тоз ред…
Лаф моабет - том пети'А,не че ми е зор да ям,просто ме мързи да си сготвя..Някой път имам мерак,някой…
Лаф моабет - том петиВъй лек,мерси ;Д Мене ме мързи да си сготвя..не съм ял от вчера следобед към…
Затривам ли си сутрешното кардио така?[quote author="Никола Николов" date="1310363054"][quote author="Ramon Dekkers" date="1310315387"]Та от отговорите до сега разбиарм ,че не е…
Holdin' It Down10 юли,неделя 2011 год Тренировката: лег: 1х12х30 кг 1х5х40 кг 1х5х50 кг 1х3х60 кг 1х2+2*х60…