От тази седмица съм отново на линия! Днескашното меню: 6:30-4 суп.лъж.овесени ядки,1 яйце и 4…
Как да изгоря мазнините около зърната?Дам,това са ''пъфи нипълс''. Доколкото знам се дължат на ароматизиране на тестостерон-а в естроген и…
Тренировка за корем ..[quote author="ProXxX" date="1299994484"][quote author="Ванката" date="1299954753"]Трябва ми хубава тренировка за корем! Корема ми е стегнат само…
Мъртва тяга - техникаИзпъчваш си задника назад и стягаш кръста...не мога да го обясня точно!
В:Б:МАми ако искаш можеш да приложиш въглехидратна ротация в тип 3:1 ниски/високи въглехидрати,като нисковъглехидратните съотношението…
Мъртва тяга - техникаДобре си направил като не си скочил на големите килограми :). Техниката като цяло е…
Ще постите ли?По темата за мисълта има 1 филм ''The secret'' Може да ви позаинтересува :)
Футбол/Фитнес | Стречинг/ФитнесСтрува ми се , че си написал ''комбинирам стречинга ... с фитнеса.'' като две неща…
Holdin' It Down.
Каква риба хапвате и как я приготвяте?Пастърва,пангасиус,хек,сьомгова пастърва по-рядко,скумрия,риба тон консерва консумирам ги предимно след тренировка,приготвям ги на фурна в зависимост…
Трябва ми съветИ аз съм така,преди при повдигане на щанга за бицепс си усещах само десния как…
Ще постите ли?Пожелавам ти успех и воля , щото т'ва е трудно нещо!
Съвет за въглехидратитеАми пробвай с 3 грама на кило,т.е. около 180-200 в тренировъчен ден! В почивните ги…
3 см на баниците за 6 часа - (НЕ)ВЪЗМОЖНО??По -скоро към 10-12 дена ще ти трябват за възстановяване... По-добре прави за 40-50 минути…
Кафе-полезно или не в културизма?Аз започнах да пия кафе от лятото и още от началото се научих да го…
Ще постите ли?[quote author="Dimzata" date="1298883377"]Аз няма да постя. [size=4]И все пак хора това е въпрос на избор,…
ЗакускаЗависи,ако ще тренирам след закуска то това са овесни ядки около 40-50 грама + 1…
Ще постите ли?По-скоро за да ги усвоиш пълноценно е нужно да има топлинна обработка!Това е като яйцата-много…
Ще постите ли?1.не съм вярващ,по скоро неутрален т.к. нито е доказано , че няма Бог нито е…
Ще постите ли?Ринете ми се от главата...постите са пълна простотия :)