Кумчо Вълчо си ходи из гората,ама яко загорял,ш'кайш,че не е ебал цел век и случайно…
Holdin' It Down15.11.2013 петък ш.х. набиране +20кг 5 5 5 5 4 п.х. набиране +20кг 3 2…
Holdin' It Down13.11.2013 Front squat 100 100 100 3 3 3 Back squat 100 120/100 100 3…
Holdin' It DownБлагодаря на всички :) Да ви се връща тройно! 11.11.2013 г понеделник ш.х. набиране 20…
Holdin' It Down9 ноември 2013г събота oбед: ш.х. набиране +20 +20 +20 5 5 5 п.х. набиране…
Дневник на JikataЧестит рожден ден!Всичко най - хубоаво :)
The 42 !Ае нали си фен на банани (no homo) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=we6cD9483V8[/youtube] само тва щи кажа :D p.s.…
Дневник[2015] - блуждаем сидеа лудото хари деа двуразови евридей деа :@
Holdin' It Down7 ноемвир 2013г кръг 1 ш.х. набиране +20 +20 +20 5 5 5 п.х. набиране…
ЛординариоКат стигнеш тоз момент е много интересно.Миналото лято с клякането всеки ден сухожилията не спряха…
Holdin' It Down5 ноември 2013 пуш 1 лег 5х5х85кг раменна преса с дъмбел седнал 3х8х20кг кофи +25кг…
Цялостен клек vs. полуклектая тема цялата е но комент,само да не викнат squat police и да ви закопчеят…
Цялостен клек vs. полуклек[quote author="Петър" date="1383638747"]За мен само това се брои като пълен клек. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RKXTNzHx8p0[/youtube][/quote] луд ли си,тва…
Има ли проблем с усвояването на храната при прием на въглехидрат + месо?[quote author="lordinov" date="1383575197"]прасе иначе ква е тая билдърска диета и защо ти е толкова много…
Holdin' It Down;] 4 ноември20 13 понеделник легс1 заден клек 3х5х100 преден клек 3х5х70 мега изправен тяга…
Има ли проблем с усвояването на храната при прием на въглехидрат + месо?[quote author="lordinov" date="1383574706"][quote author="Vintage" date="1383574029"]Стомаха се разширява.Преди години не можех да си представя да погълна…
Има ли проблем с усвояването на храната при прием на въглехидрат + месо?Стомаха се разширява.Преди години не можех да си представя да погълна повече от 1000 калории…
Съотношение мах клек : мах тяга - за какво говори това?Сравнете съотношението клек/тяга на един щангист и един трибоец,после сравнете техниката на тягата (изключваме факта,че…
Holdin' It Down2 ноември 2013г събота сутринта: преден клек 85 3 заден клек 105 3 широка тяга…
Holdin' It Down6 октомври 20134г ш.х. набиране +20 +20 5 5 п.х. набиране +15 +15 5 4…