Ти па :) На твое място просто бих търсил втори лост да мога да правя…
Holdin' It DownНезнам,снимах но изтрих клипа щото си викам ''ба,не е ли под брада не се брои''…
Holdin' It Down30 юли 2013 набиране широк хват 1х20кг [color=red]0х40 кг[/color] минах половината,лоста до брадичката некаде,но не…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Абе пак става,но като парвиш лежанка раменна преса и подобни трябва да гледаш дъгата да…
Дневник[2015] - блуждаем сиЩял да надебелее от тях абе плажен101,ко да играеш :D :D
Holdin' It DownНе съм казвал схващания никъде? Болката при накланяне надясно е мн остра (лявата страна ме…
Holdin' It DownЕ бях,но веднъж контузи ли се става слабо звено,особено кръста и трябва да се пази…
Holdin' It DownСега пък ме заболя и ляво в кръста към oblique-a доста рязка болка при разтягане...Така…
Holdin' It Down29 юли 2013 преден клек 90 3 заден клек 110 3 широка тяга 110 3…
Holdin' It DownДа,на около 3-4 метра от оградата малко вляво от средата (като стоиш пред сцената) с…
Клуб на чичкото 30+То убаво,но защо на сериите с 10 повторения на негативната част на тягата (т.е. като…
Holdin' It Downтихое;] Вчера пропуснах тренировка,щото оня ден бех на Рамщайн.Видех ги и тях лайв,мн шоу напарвиха…
Holdin' It Down25 юли 2013г четвъртък ш.х. набиране 20 20 20 5 4 4 п.х. набиране 15…
Да ползвам ли фитили?Ного мислиш,до ся да беше тренирал без фитили и дати беше се заздравил хвата.. :D
Holdin' It Down23 юли 2013г вторник преден клек 90 90 90 3 3 3 заден клек 110…
Holdin' It Down21 юли2013г недля официално най - сирашката ми тренировка..срсли,уж загрях всичко легит а у ама…
Дневник[2015] - блуждаем сиаве то секи може да тренира кат е добре,цаката е да тренираш с разтройство :)…
Holdin' It Downmind=blown
Holdin' It DownГоре съм описал храната.Дори не е преяждане,просто много калории на фона на другите дни,не се…
Holdin' It Down19 юли 2013г петък тяга: 60х5 100х5 140х3 160х1 180х2 [color=red]200х3[/color] Без фитили,с колан и…