Vlado89
на 36 години
Абе каква е тая чалга...ЕЙ да се вземаш в ръце момче ! Защо ми се…
Цитрулин или GPLC за вазодилация ?Вземай хемавол, този които е на прах 250 или 350грама които е. Има всичко необходимо…
Дневника на един хейтърМъртва тяга - 5х3х150, 1х170, [strong]1х180 (PR), 1х185 (PR)[/strong] Раменни преси от седеж с щанга…
Щангьие[quote author="valerious" date="1354646031"]Освен обичайните - метан и винстрол - Омега 3, ЗМА, Б-комплекс и може…
Дневника на един хейтърАми ако някога си пробвал да хапнеш сухо нишесте, ще ме разбереш, на вкус е…
ЩангьиеИздай де, издай какво си намислил, каква е тая мистика :P :D
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Една година да отсъствам от форумО и всички станали мега машини ! :D Десо, огромен…
Дневникът на Рали :)Ако почнеш да тренираш по програма цяло тяло 3 пъти в седмицата, според мен ще…
Дневника на един хейтърВнимание, внимание говорит Москва ! Лег - 5х120, 3х120, 5х115, 3х115, 3х115 - и от…
Дневника на един хейтърДнес: Мъртва тяга - 3х5х145кг 2х3х145кг Раменни преси с щанга прав - 5х5х50кг, 2х5х27,5кг (дъмбела)…
Дневника на един хейтърТудей: С Нутрим съм непобедим ! Лег - 5х120, 4х115, 3х5х110 Гребане - 5х5 -…
Дневника на един хейтърВчера: Мъртва тяга - 5х5х140кг Раменни преси с дъмбели седнал - 5х6х31,5кг (дъмбела) Набиране с…
Дневника на един хейтърДнес: Лег - 5х115, 3х5х110, 2х3х110кг (га ще ги стигнем 1х140кг :D) Гребане с два…
Дневника на един хейтърКачих няколко нови снимки в галерията, това е моментната ми форма - 73-75кг. Преди няколко…
Дневника на един хейтърДнес: Мъртва тяга - 1х5х150кг, 4х5х135кг Раменни преси прав с щанга - 3х5х55, 1х4х55, 1х3х55,…
Дневника на един хейтърДнес: Лег от наклон или как му се казва там :D - 3х5х95, 4х95, 3х95…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоТова е защото или Алкар-а е бил малко или алкохола, предполагам 2-рото :D Красавец, остави…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкот позаякнал ми се струваш, браво ! От клипа мога да коментирам само едно -…
Дневника на един хейтърАм днес сътворих следната напъванка: Мъртва тяга - 5х5х130кг Раменни преси прав с дъмбели -…
Дневника на един хейтърПредната тренировка: Полулег - 5х5х90кг (не ми бяха тежки, следващият път направо 95кг) Гребане -…