Vlado89
на 36 години
Днес: Мъртва тяга - 5х5х125кг Раменни преси прав с щанга - 5х5х50кг Набиране с допълнителна…
Дневника на един хейтърТренирах, но тренировките бяха без никаква системност и насоченост. 2-3 тренировки в залата, после 3-5…
Дневника на един хейтърДа се разпиша и за вчера: Лег - 5х5 - 110 (обаче натежаха и разбрах…
Дневника на един хейтърПредишните две тренировки изцяло 5х5: Тренировка 1 Лег - 5х5 - 100, 100, 100, 110,…
Дневника на един хейтърНа 23.10.2012 нямаше как да тренирам в зала (кофти смени) и импровизирах набързо - 150-200…
Дневника на един хейтър17.10.2012 Тренировка: Мъртва тяха - 5х100, 5х110, 5х120, 3х130, 3х130, 8х100 Л-пул ъпове - 4х10…
Дневника на един хейтърКолеги, има ли някой от Варна да ми препоръча не скъпарска фитнес зала и място…
Дневника на един хейтърЗдравейте съфорумници ! Накратко тренирах си по някакъв измислен сплит - 3-4 дена в седмицата…
Leangains Intermitteng fasting-суплементацията задължителна?С добавките и без тях, режима си бачка. Месото по-бавно се усвоява, така че има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЛично наблюдение - карах почти 6 месеца на IF, после си направих почивка 2-3 месеца…
Дневника на един хейтърВ Русия съм, в Русия съм и не съм умрял еййй ! Тренирам сега така…
Дневника на един хейтърНе съм писал от почти месец и половина. Не ходя на зала от последно вписаната…
Бърлогата на DeadManWalkingMuscle Marinade е по-скоро енергитик, не толкова азотен бустер. Най-силното може би Hemavol (новата версия)…
Дневника на един хейтърХора напоследък нямам много време да попълвам дневника, тренирам през ден някакъв измислен мой сплит,…
Дневника на един хейтър30.11.2011 Тренировка - 45 мин Лег - 8х60, 8х90, 5х100, 5х105, 5х95 Полу-лег - 8х50,…
Лаф моабет - том шестиИ за момчето на което му вдигнаха колата и се раздели с 40лв ! :D
Дневника на един хейтър28.11.2011 Тренировка - 45 мин Раменни преси прав с дъмбели - 5х10х15 (дъмбела) Придърпване на…
Дневника на един хейтърКак тренирам и аз незнам...Май се получава нещо като горна и долна част. Правя по…
Дневника на един хейтърДнес - 50 мин Клек - 8х60, 8х80, 3х5х100 Напади с щанга - 8х20, 4х6х40…
Терзанията на Крисчо..Момчо айде бе, кога ще те видим из състезанията ?