на 36 години
[quote author="Тедо" date="1321218347"]http://www.youtube.com/watch?v=jVIRwSv4iCo&feature=related Абе защо съм най-активен в дамските дневници, при това с хейтърски коментари?…
Дневника на един хейтър12.11.2011 Всичко в супер серии - под 50мин Полулег/Гребане - 4х8х70/75/80/85 Флайс/Придърпване на долен скрипец…
Дневника на един хейтър10.11.2011 Тренировка: 50мин Напади 4х8х 2дъмбела по 15кг Бедрено разгъване - 4х10х30 Бедрено сгъване -3х10х15…
Дневника на един хейтърВчера - 45мин Лег с дъмбели - 4х8х25,30,30,25 Кросоувър - 3х12х4плочки Гребане с два дъмбела…
Котидж чийз и извара - каква е разликата?Ааа изварата я търпя докато хубавото котидж, като това дето мухах в щатите е истински…
Дневника на един хейтърАз май станах лостаджия :D Крака и една тренировка full body правя в залата и…
Лаф моабет - том пети[quote author="Ramon Dekkers" date="1319396719"]мале как ми се кара кола не е истина....[/quote] Писва бе човек,…
Добър ли е този стак за качване на маса ?Да, така е по-добре + протеина който ти препоръчаха горе и креатина на ON, давай…
Добър ли е този стак за качване на маса ?Без глутамина, на негово място витамини + рибено масло в подходящи количества !
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЕее давай, ще има нахлуване в тоя форум :D
Лаф моабет - том петиДа му махнеш bloatware-а и си го настроии, че тия лаптопи като излязат от завода…
Лаф моабет - том петиКолеги, заговори се в един мъжки дневник за конвекторни фурни, та съм се навил да…
Дневника на един хейтърХах има го в СилаБг, че и на промоция е сега. ПС: моя грешка, стара…
Дневника на един хейтърТака е като не се тренира месец и нещо и само се набива каквото има…
Изтекъл срок на креатин ?Е отвори го и въж вътре да не е поел влага, ако не е -…
Дневникът на БаронесатаНе е кофти, добре е, сложи и малко зехтин/масло, ако ти се намира и не…
Режим с два протеина съветиWhey-след тренировка, преди лягане доза казеин и половин/цяла доза Whey смес. Преди тренировка не ти…
Дневникът на БаронесатаХраната е качествена, обаче липсват полезни мазнини, особено що се касае до Omega 3. Мазнините…
Petya's Diary - New hopeТо като сметнеш колко чая е чай в тия пакетчета и после прекараш водата през…
Изтекъл срок на креатин ?Ако е бил съхраняван правилно, би трябвало да е ОК. Виж го вътре как е.…