Vlado89

Vlado89

на 36 години

Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо

[quote author="Тедо" date="1321218347"]http://www.youtube.com/watch?v=jVIRwSv4iCo&feature=related Абе защо съм най-активен в дамските дневници, при това с хейтърски коментари?…

Дневника на един хейтър

12.11.2011 Всичко в супер серии - под 50мин Полулег/Гребане - 4х8х70/75/80/85 Флайс/Придърпване на долен скрипец…

Дневника на един хейтър

10.11.2011 Тренировка: 50мин Напади 4х8х 2дъмбела по 15кг Бедрено разгъване - 4х10х30 Бедрено сгъване -3х10х15…

Дневника на един хейтър

Вчера - 45мин Лег с дъмбели - 4х8х25,30,30,25 Кросоувър - 3х12х4плочки Гребане с два дъмбела…

Котидж чийз и извара - каква е разликата?

Ааа изварата я търпя докато хубавото котидж, като това дето мухах в щатите е истински…

Дневника на един хейтър

Аз май станах лостаджия :D Крака и една тренировка full body правя в залата и…

Лаф моабет - том пети

[quote author="Ramon Dekkers" date="1319396719"]мале как ми се кара кола не е истина....[/quote] Писва бе човек,…

Добър ли е този стак за качване на маса ?

Да, така е по-добре + протеина който ти препоръчаха горе и креатина на ON, давай…

Добър ли е този стак за качване на маса ?

Без глутамина, на негово място витамини + рибено масло в подходящи количества !

DevastatoR`s diary - Cutting phase

Еее давай, ще има нахлуване в тоя форум :D

Лаф моабет - том пети

Да му махнеш bloatware-а и си го настроии, че тия лаптопи като излязат от завода…

Лаф моабет - том пети

Колеги, заговори се в един мъжки дневник за конвекторни фурни, та съм се навил да…

Дневника на един хейтър

Хах има го в СилаБг, че и на промоция е сега. ПС: моя грешка, стара…

Дневника на един хейтър

Така е като не се тренира месец и нещо и само се набива каквото има…

Изтекъл срок на креатин ?

Е отвори го и въж вътре да не е поел влага, ако не е -…

Дневникът на Баронесата

Не е кофти, добре е, сложи и малко зехтин/масло, ако ти се намира и не…

Режим с два протеина съвети

Whey-след тренировка, преди лягане доза казеин и половин/цяла доза Whey смес. Преди тренировка не ти…

Дневникът на Баронесата

Храната е качествена, обаче липсват полезни мазнини, особено що се касае до Omega 3. Мазнините…

Petya's Diary - New hope

То като сметнеш колко чая е чай в тия пакетчета и после прекараш водата през…

Изтекъл срок на креатин ?

Ако е бил съхраняван правилно, би трябвало да е ОК. Виж го вътре как е.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1