Vlado89

Днес: Набиране (подхват/надхват) - 10х5х18, 16, 16, 13,5, 13,5, 11,5, 11,5, 9, 9, 7, 7,…

Ух да та и*а, обръсни се бе ! Няма да те харесат мацките, така космат…

Такааам...първо махнах това гнездо (косата ми) от главата си и сега съм една идея по-красив…

Чувството за ситост идва от протеина, не от въглехидратите. Преди 2 дена, четох такова проучване,…

Валка, точно цинк + магнезии аспартат в определени количества и витамин б6 е. Нищо повече.…

Valerious не се хаби да обясняваш за холестерола...нека умрем от яйца, масло и мазнини... :D

google.com ? Не ти трябват на тебе още Криско, докато на Деадмен ще му свършат…

Как да усети цинк+магнезии ?!? :D Това с по-доброто спане според мен е чисто плацебо…

Автора е в САЩ и няма как да дава луди пари за изследвания :D

Що не пробваш нещо full body workout, 5х5, клек в 20 повторения ? Тия сплитове...

Вчера работа а у, ама намерих време да направя малко набирания - 21 в серия…

Ако ще го пробваш това, ензини във всяко хранене, инак е пилеене на пари и…

Направи клек в 20 повторения да видиш какво е тегав заден клек :D Инак програмата…

Ибаси змиътъ...3 дена подред тренираш ? Силни краци имаш. Гледам ти дневника и немога да…

Защото каквото и да прочетеш за която и да е зодия, можеш да намериш допирни…

Мхм от зодията е, също така и е от това че Mарс не в позиция…

Въх, голяма мания е :D Пробвах една само, ще взема да дам на някой така,…

Срам не срам, ето стака ми за следващите 2 месеца. Понеже съм на бригада в…

Лъв ю бе мой любими манекенчо :D Следва следният стак със spider stamina за следващите…

Днес, последен ден от клек в 20 повторения, 6-та седмица. Клек - 2x10х102,5кг, 5x125кг (полуклек)…