Vlado89
на 36 години
[quote author="БПН" date="1488129058"][quote author="Vlado89" date="1488127405"]РБД - означава не само макросите да са равномернобалансирани, а и…
Насоки относно въглехидратното хранене при НВДЛ-карнити - дози под 2гр на ден според мен е безмислено да се пият. 3-4гр…
Силата е търпение и време !Oтстоявай своето. Обясни на близките си аргументирано позицията си и това че си решена да…
Дневника на Диминтиянов25.02.2017 Сън - 6 часа Тренировка - под 20 мин 200-тина лицеви - различни вариации…
Дневника на Диминтиянов[quote author="Боян Д." date="1487962041"][quote author="Vlado89" date="1487960242"] Забелязвам че прехода ми от стрийт фитнеса към залата…
Дневника на Диминтиянов24.04.2017 Сън - 7 часа Тренировка - 35мин 10х10х17кг (дъмбел на ръка) - в суперсерия…
Въпроси по тренировъчна програма на Jen HewardУпражненията точно и ротацията им като цяло ще са ирелевантни, ако се спазва висок интензитет…
l-carnitineИма етикет. Прочети го. Инак аз бих пил 2 пъти по 2000мг активно вещество, без…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияЕбасимо неудобната работа с тези фитили...а и имаше писано във форума, че ако можеш без…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТвоя клек е моя лег, а моя лег е твоя клек :D Лайк за комплексарските…
Дневника на Диминтиянов23.03.2017 Сън - 6 часа Тренировка: Street Fitness на лостовете навън, че времето е прекрасно.…
Дневника на Диминтиянов22.02.2017 Сън - 4 часа и 30 мин Нетренировъчен. Храна: Кафе с мляко - 250мл…
Дневника на ДиминтияновДа, точно така - 5 серии по 20 повторения с 75кг тежест. А тежки...тежко става…
Дневника на Диминтиянов21.02.2017 Сън - не повече от 3 часа Тренировка - 32мин. Лег - 11х10х85кг Гребане…
Каква активност да започна да практикувам ?Съчетай тренировките в залата с нещо в друг ден, което ти харесва - плуване, баскетбол,…
Дневникът на Васи!"0,298гр. Ориз със зеленчуци + Салата зеле и моркови 0,118гр." Ебасимо сметките :o :D Практичен…
Дневника на Диминтиянов20.02.2017 Тренировка - 33мин Клек - 7х10х75кг, 3х8х75кг (the fail is strong with this one)…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="Елена" date="1487618361"][quote author="ME4O_TURIST" date="1487618129"]Не знам к'во не и харесвате на Галена :D [/quote] Аз…
Дневника на Диминтиянов19.02.2017 Tабата - лицеви опори в различни вариант по 8 серии в темпо. 1.20/10 -…
Orc N' Rolla *AutoregulationСъщото правя и аз, ама явно не винаги улучвам правилното съотношение...виждам че слагаш бакпулвер, аз…