Vlado89

Да е*а и тоз Еон, за 2 пц-ата и 1 хладилник - 200лв ток...дае*а

Да, прав си, че понякога не се разбира кога съм тренирал. Предполагам преди това нямаше…

Бях на същият режим и по същата методика тренирах, с разликата че в тренировка Б…

02.05.2011 Тренировка - около 45 мин Раменни преси от седеж - 10х25, 8х30, 8х30, 6х30…

[url=http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html]Leangains[/url] Накратко не ядеш 16-17 часа, ядеш 7-8. Аз се вмъквам в промеждутъка 13:00 -…

01.05.2011 Почивка Храна: 13:30 - 4 яйца с масло, 50гр луканков салам, малко сирене 16:00…

30.04.2011 Тренировка Клек - 8х80, 8х90, 6х100, 6х110 Лег преса - 10х100, 10х150, 10х200, 10х250…

Ей много спят тези форумници, почиват... :D

Видях стака по-горе, извинявам се за предишното недоглеждане. Бившата е работила там където отиваш ти,…

Още един колега, който се е насочил към Хамериката. Решил ли си какъв точно стак…

Момко малко градивна критика, виждам че сменяш методиките през прекалено къс интервал от време. Хвани…

На чашката, паницата, мадамата ? :D

29.04.2011 Почивка Храна 11:30 - 2 сандвича с кашкавал и луканков салам, 1 капучино 15:00…

28.04.2011 Тренировка Лег- 10х60, 8х80, 8х90, 6х95 Лег от наклон - 8х70, 8х80, 6х85 Флайс…

27.04.2011 Почивка Храна: 12:30 - Тост с 50~100гр пилешко и 50гр кашкавал 16:00 - 2…

Ами ползвай само мултивитамините, недей да пиеш и този който е на Now --> проблема…

Не, цинка е добър антиоксидант, дори и да приемаш и двата продукта, мисля че е…

26.04.2011 Тренировка Набиране - 3х8 + 15кг Гребане с щанга - 3х8х80кг Мечка - 3х8х60кг…

21.04.2011 - 25.04.2011 Прибирам се за 3-4 дена на село, нямам нет там. Следващата ми…

20.04.2011 Тренировка А - (deload) под 50 мин Лег - 12х60, 8х80, 8х80, 10х80, 8х60…