Vlado89
на 36 години
19.04.2011 Почивка Храна: 08:00 - доза PhD Whey 10:00 - тост с пилешко 100гр и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСкот, приятелка имаш ли си , да сподели и тя имали ефект няма ли от…
Дневника на един хейтър18.04.2011 Тренировка - А (deload) или поне трябваше да е такава, а се получи ето…
Дневника на един хейтър17.04.2011 Почивка Храна: 12:00 - 200-300мл прясно мляко 2,8%, доза протеин PhD Whey 14:00 -…
Яйца.И за белтъка и за жълтъка - заедно е това :)
Системи за сила: 5х5Зависи на какво искаш да акцентуваш, аз лично оставях клека за накрая. Всякакви ротации са…
Дневника на един хейтър17.04.2011 Почивка Храна: 12:30 - 300мл мляко 2,8%, доза PhDWhey 15:00 - 100гр пилешко, 20-30…
Дневника на един хейтърДнес приключих двумесечния период по 5х5. Ето и кратка равносметка Лег - 5х100 - 5х110…
Дневника на един хейтър15.04.2011 Клек - 10х60, 5х5х100, 3х120, 10х60 Храна: 12:00 - 2 вафли мура, 400мл мляко…
Лаф моабет - том четвъртиИ разни метъли и рапъри се разхождат из Търново с такива тенЯски и суичъри :D
Дневника на един хейтър14.04.2011 Тренировка А - 45 мин Лег - 8х60, 6х100, 2х125, 1х130 Гребане в подхват/Лег…
Хардкор Продукти[quote author="korpusito" date="1302775272"]Щом не качваш храната ти е малко.[/quote] Донякъде си прав, донякъде не. Режима…
изгодни BCAA и глутаминАко парите не са проблем то PurpleWraath/InTrain, ако са проблем Xtend голямата разфасовка, страхотни продукти…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130"Кретеин" можеш да си вземеш, ама вместо глутамина си вземи или аминки или нещо тип…
Дневника на един хейтър13.04.2011 Почивка Храна: 10:00 - 500мл мляко 2,8%, доза Phd Whey 12:30 - тост с…
Kokie - ерата на сланинатаТова снимките сега ли са, или преди ? Сега колко кг си ? Изгелждаш добре,…
Въпрос за тестостеронов бустер !Кажи с колко пари си готов да се разделиш и мога да ти препоръчам, но…
Въпрос за тестостеронов бустер !Малко не ми се вярва на едно ядене да правиш 5 яйца, 200гр сирене и…
Въпрос за тестостеронов бустер !Витамини, рибено масло, протеин, аминокиселини. Напиши стаж, хранителния ти режим какъв е, и целите ти,…
Въпрос за тестостеронов бустер !Сега ще те завалят въпроси от 1001 нощ. И да го пиеш нищо няма да…