А ти какъв отговор искаШ ?
Напомпване през целият ден?GlycerGrow - Това е твоят продукт , само че трябва да го пиеш всеки ден…
тренировка за издръжливостЩом е за бокс : http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hammer_down_strength прочети това. Издръжливостта не трябва да е от фитнеса…
Korpusito’s LOG Beach BuildingДобре де , не разбра ли че нямаш достатъчно обща физическа подготовка за нещо като…
Пет дневна Програма за ММЯ си кажи стажа и тренировките до сега и 5- дневния сплит как изглежда ?
Искам съветВърти всичките форми на 20 повтрорения клкек за 1 година и след това казвай ,че…
Мускулна треска - растеж или претрениранеНормално , щом си вкарал цели 2 нови упр в тренировката ти и се си…
тренировка за издръжливостЗа какъв тип спорт ти трябва издръжливостта ?
помощ за тренировъчна програма за сила[size=4] А : [/size] 1)Клек -3 серии по 6 повторения, използвай една и съща тежест…
Дневникът на raund v2 Oxyelite pro + Lean Xtreme + Opti-men .Очакваш ли да направиш какъвто и да е сериозен прогрес ..... :-) ? Та ти…
Съвет от разбирачите за един не точно начинаещА : Клек 4х5 , права лежанка 4х6 , гребане с дъмбел 4х6 Б :…
Дневник на КарлоКарлоууу..... Ти зарежи фитнеса , дали ше завършиш по немски с тая гад е главният…
Специализация в бицепсаЕ ТОВА БЕШЕ ГОЛЯМААА ГРЕШКА!!!!!! :exclaim: Сега всички с ръце по 30 + сантиметра и…
Orc N' Rolla *AutoregulationЕ споко де след някой и друг месец правиш по 2 -3 упр за гръб…
Orc N' Rolla *AutoregulationАбе не мога да те разбера сериозно , 1 см на ръката , - 2…
Дневникът на SoilworkЕдно не мога да схвана правиш 2 упр. за крака - тренираш 3 мускула .…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masМай тази програма ти стана любима , доста ти беше гадна в началото доколкото си…
Дневник на Велислав (-15% мазнини), 5х5"И вечерта отново се отпуснах с алкохол и лоша храна, но поне ми излезе късмета…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEБраво , много добри резултати постигна през последната година. Продължавай все така :) Да се…
Orc N' Rolla *AutoregulationНамери си момиче , ще реши всичките ти проблеми и болешки ;-)