за високо въглихидратния ден може си хапнеш такова ако ти е вкусно мен не ми…
НВДТия таблици не ми вдъхват доверие мен ми показа че трябва да вкарвам 3 454…
Каква музика предпочитате да звучи по време на тренировкапусни Сигнал + и не можеш да ме изкараш от залата :lol: Общо взето по-басови…
Колко часа е оптималното време за сън?От сън спомен няма айде по кръчмите таверните 8)
Какво трябва ?noob не ти се карам ама ако искаше да прочетеш щеше да го направиш преди…
Свежо сиренене съм му гледал състава ама много воднисто ми се струва някакво меко може да…
Захранващ ден при НВД...сметки в калориитеМи глей сега зареждащ не значи да се насвиниш да не можеш да ходиш.Този ден…
разтеж на рацетеПробвай пирамидално да дигаш демек 1х12 1х10 2х8 например да са ти повторенията в серията.Друго…
относно тичанетоМускОл ще сваляш няма начин но от теб зависи какъв процент от сваленото ще е…
Какво трябва ?Чети бе да му ************* нее трудно точно пък за карнитина интернет включително и този…
Мазнининаблегни на велометъра и тичане ако обичаш да ходиш на планина също е добро защото…
искам да сваля малко кила, как?месо всички млечни продукти, соята,че даже и бобвите храни
Колко месеца можем да правим НВД?Kaia кой ти проми мозъка мило? :shock:
Кола маска3 дена? е къв му е смисълът тогава ако не си мазохист и обичаш да…
Кола маскаКолко е ефекта горе долу на една такава кола маска ще изтрае ли летния сезон…
ksenikal.............
Кисели плодове?малините май са от тях :roll:
Пред-предмишница....спрете чекиите че ше направите китки по-големи от бицепса
Как да увелича силата на мускулите?В тренировка за сила колко серии за голяма и съответно за малка мускулна група са…
помогнетеПочини си 1 седмица поне.И си направи 3дневен сплит.Чак ако ти се струва че имаш…