Велико Иванов
на 34 години
[quote author="Old Timer" date="1352913031"]Велико, ще интересно да пробваш колко повторения в една серия може да…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]14.11.12[/color]-тренировъчен 1)6яйца със 100гр дом.сирене+200гр пълноз.хляб с 10гр зехтин+ябълка[color=blue]NOW ADAM+Chromium+Tribulus 1000mg[/color] -предтренировъчно:[color=blue]кафе и 7gr BCAA[/color]…
Дневникът на Велико Иванов14.11.12 тренировка "Вариант 1"-слаба работа,само дето не заспах.. 1)Лежанка- 10@20,5@50,3@80,1@100,1@115,1@135,0@150,4х3@110 всичко without spotters и лекичко…
НаТи "From skinny to fit"[quote]но ме учудва факта, че не ти е казал, че набиранията трябва да са с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]13.11.12[/color]-нетренировъчен-поспах си добре Храна: 1)10:45-свински врат (170гр опеч)+200гр пълноз хляб с 10гр зехтин и дом.лютеница…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.11.12[/color]-тренировъчен 1)08:30-6 яйца+220гр пълноз.хляб с 85гр кашкавал+[color=green]NOW ADAM+Chromium Picolinate[/color] -предтренировъчно [color=green]2-но кафе+7gr BCAA[/color] -тренировка от…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]12.11.12[/color]-тренировка "Вариант 2-Сила" 1)Преден клек RAW 5@60,5@90,3@130,[url=http://www.youtube.com/watch?v=uZyg0qZzEq0&feature=youtu.be]2@170kg[/url],2@160,3@140 (sun) 2)Раменна преса от седеж 5@60,5@70кг,5@90кг,4@90кг,5@60кг (sun) 3)Гребане…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]11.11.12[/color]-нетренировъчен 1)06:00-30гр Scitec-Whey+400гр кис.мляко БДС+200гр котидж +100гр овес+300мл фреш грейпфрут 2)11:00-дом.телешка наденица (200гр в опеч.)+100гр…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]10.11.12[/color]-нетренировъчен 1)11:00-лозови сарми от 250гр телешко и 70гр кафяв ориз,120гр пълноз хляб,супа от леща и…
Дневникът на Велико Ивановhttp://www.vbox7.com/play:d47af323bc#commentTop
Дневникът на Велико ИвановСготвих голяма тенджера супа от леща с всичките зеленчуци и екстри,както си му е реда+хималайска…
НаТи "From skinny to fit"Браво за набирането днес,хареса ми :) Ще има и награда после ;) :*
Дневникът на Велико Иванов[color=red]09.11.12[/color] 1)08:30-6яйца с 50гр домашно сирене+200гр пълноз хляб с 10гр зехтин+ябълка+[color=blue]PowerPak+Chromium[/color] -предтренировъчно 3-но кафе+[color=blue]10гр BCAA[/color]…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]09.11.12[/color] Тренировка Explosive Power and Speed (комбинация м-у вар 1 и 2) -експлозивните серии с…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1352404128"] Велико точно това ми каза онзи ден, че ми се чудел…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]08.11.12[/color]-нетренировъчен 1)10:30-Мини Пици от 180гр пълноз.хляб с дом.лютеница без захар,70гр дом.телешка пастърма,70гр кашкавал,20гр маслини,босилек,риган+4бр яйца…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="gotcha" date="1352308530"]Блекджека ли е бустера, той не е ли пак на пюрето? Няма логика…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]07.11.12[/color]-тренировка:спомагателни групи (изолирано) 1)Сгъване с дъмбели подпрян на стена 4х8-12 с 15кг-ови дъмбели 2)Френско с…
Дневникът на Велико Иванов[color=red]07.11.12[/color]-тренировъчен в работата Храна и суплементация: 1)06:00-5яйца+50гр домашно сирене+200гр пълноз хляб с 10гр зехтин+[color=blue]NOW ADAM+Chromium[/color]…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Мойта баба,да е жива и здрава на 70г,45 яка ръка,бали вига ,кофи,мофи,чували,мували без никакви добавки,само…