Велико Иванов
на 34 години
Любими групи за трениране гръб и рамене Генетично ми вървят подредени в низходящ ред раменете,трапеца,горната…
Слаб бюджетАми 5 яйца от вас и още едно хранене вечерта по свястно или в баба…
Необичайта диета за маса.[quote author="Piro_VD" date="1283583270"]60-70грама ориз трябва да са ти напълно достатъчни според мен. Просто не го…
Панталонки за фитнес - от къде ?[quote author="Vladimir Stoyanov" date="1283532189"]От [url=http://www.houseofsport.bg/%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD/legal-power/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B8]ТУК[/url] може да се поръчат панталони за фитнес[/quote] имам 3 чифта…
Как да ядете изварата?Хора абе като ще слагате захар,банани и тем подобни простотии,защо не пиете направо прясно мляко…
ПрасецПрасецът е мускул,който много трудно се претренира,но е и много капризен.Сам трябва да намериш начина…
Необичайта диета за маса.по кое време на деня тренираш?
Необичайта диета за маса.[quote author="Denis22" date="1283574208"]Ако ориза наистина ти е в сухо състояние са много въглехидратите ще омазниш…
Какво хапвате преди тренировка?![quote author="fam0us" date="1283441026"]На тоя пич 4 години не са му дали нито 1 примерно меню…
Упражнения за мускулна маса на краката[quote author="kristiancho" date="1283428611"]хубаво му казваш напади клекове лег преси ама момчето не ходи на фитнес…
Странични ефекти от креатин?Ако нямаш много високо кръвно или поблеми с бъбреците,пий си го и не се притеснявай.Правиш…
КорнфлейксНа етикета не би ли трябвало да пише дали съдържа захари?По-добре си хапвай овес остави…
Комбиниране на бързи и бавни вьглехидрати след тренировка?Ами аз по едно време практикувах така:след тренировката 40гр протеин+70гр захар/глюкоза+50гр овесени трици и в…
Упражнения за мускулна маса на кракатаза мускулна маса-клек с щанга,напади с дъмбели,лег преси...
Оранжеви Дюнерчинки[quote author="Biad__" date="1283404544"]Добре изглежда,а тази смес от различните видове брашно,сам ли си я правил или…
Упражнения с Tight MasterАми слагаш го на чатала и стискаш :D с ръщете евентуално някакво стискане,но не виждам…
Уширяване на гръбНе става само с набирания,трябва си и йедене :D
Колко П/В/М докарвам от едно такова ядене !?Целта не е да се натъпчеш като свиня,а да извлечеш някаква полза :D .
Колко П/В/М докарвам от едно такова ядене !?Това е много храна за едно ядене,от него можеше спокойно да се направят 3 на…
Комбинация на добавки за масаКреатин монохидрат + месо,яйца,извара....