[quote author="Александър Георгиев" date="1347389971"]Защо ще я сменяш след като имаш напредък? Няма логика! Промени се…
Упражнения за покачване на силата в ръцете и гърбътhttp://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0
Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцетеРъцете се тренират най-малко ако искаш да пораснат,имам братовчед който не тренира ръце а само…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Animal" date="1345743974"]Защо мъртвата тяга е едно от най-важните упражнения според повечето трениращи ? А…
Правилно ли тренирам бицепса и гърдитекръгова,кръгова,кръгова и така 1 месец :)
Имам ли херния :?Предишният ми акаунт се казваше ClearBlueSky но се изтри,може да си чел моите теми за…
Mr. Olympia 2012С две ръце за Кай :)
Тренировки по вдигане на тежестиЯвно всички са билдъри :)
Съхранение на креатинНе съм от варна но благодаря все пак :) ще го слагам в някое бурканче