Яни

02.10.2013 г. Изхвърляне (от вис) 5х3 @ 25 Преден клек 5 @ 25, 4х5 @…

29.09.2013 Тренировка в Богоров (sun) Кръгово-интервална тренировка - 20 сек.работа/20 сек. почивка: 4 кръга: 1.…

27.09.2013 г. Обръщане + Преден клек + Пуш-преса 5x3 @ 27,5 ОХС 1,1,2,2,2 @ 20…

Щом казваш ;) 25.09.2013 г. Изхвърляне 1х8 @ 20, 4х3 @ 25 Мъртва тяга 5х3…

22.09.2013 г. Тренировка в Богоров: Отборен комплекс - аз с Весито в един отбор :):…

18.09.2013 г. А1: 5 кръга х 3 повторения: Обръщане + Преден клек + Пуш-преса @…

15.09.2013 г. Тренировка на Паметника на българо-съветската дружба с Вик и компания :) Комплекса: Възможно…

Хайде пак :) За последния месец отново ми се събират много малко тренировки - най-много…

07.08.2013 г. Изхвърляне от вис 8,8,8,8,5 @ 20 (25 все още натежават) Мъртва тяга @…

05.08.2013 г. А1: Обръщане от вис 5х3 @ 30 Б1: Преден клек 4х8 @ 25…

02.08.2013 г. Изхвърляне от вис 7,8,8,8 @ 20 Мъртва тяга 4х8 @ 45 Лежанка 4х8…

30.07.2013 г. Обръщане от вис 5,8,8,8,5 @ 25 Напади 5х5 @ 16 Набиране (успореден тесен…

Благодаря на всички за хубавите пожелания!!!

26.07.3013 г. Изхвърляне от вис 5,6,6,5,5 @ 20 Мъртва тяга 5,7,7,7,5 @ 45 Пуш преса…

И така....след почти три месеца без тренировки е време пак де се взема в ръце…

24.04.2013 г. Обръщане 5 @ 25, 27.5, 30 2х3 @ 32.5 Набиране (надхват) 5х3 Мъртва…

21.04.2013 г. Тренировка в Богоров: Загрявка с три обиколки на двора на училището, като на…

18.04.2013 г. Тренировка (уффф, най-накрая): Изхвърляне 5 @ 20, 20, 20, 22.5, 22.5, 20 Обръщане…

10.04.2013 г. [strong]1.[/strong] Мъртва тяга 3@30, 3@40, 2-3@50, 5х1@60 (party) [strong]2.[/strong] 10 кръга х 1…

08.04.2013 г. 16 мин. максимален брой рундове от : 4 изхвърляне с пудовка @ 8…