Яни

06.04.2013 г. [strong]1.[/strong] Малко Пуш-преси (4@20, 1@30, 1@32.5, 2-3@35 с малко помощ) [strong]2.[/strong] 12 мин.…

04.04.2013 г. [strong]1.[/strong] Комплекса : 10 кръга х 1 повторение : Набиране Кофичка 2 кръга…

[quote author="Vic" date="1364973925"]Държа да отбележа, че Яничка е роден боец. Няма "не мога", няма "мрън"…

[quote author="Мила" date="1364970679"]Всичко е в мозъчето, за това тези 61 см са ти се сторили…

02.04.2013 г. 20 мин. максимален брой рундове от : 10 Въртене на БГ торба 10…

[quote author="Веселина Иванова" date="1364929794"] Няма да Ви казвам как са ми на сол раменете, целия…

30.03.2013 г. Тренировка: 10-9-8-...-1: Бърпи + набиране Суинг до вертикала @ 12 кг. Време: 11.22…

27.03.2013 г. Тренировка: 8 кръга интервали 20/20, 4 станции : Въртене на БГ торба Бутане…

25.03.2013 г. Тренировка в залата на Вик: [strong]1.[/strong] Комплекса : 10 кръга х 1 повторение…

След едномесечно отсъствие, е време да си възобновя дневника:) През изминалия месец имам три седмици…

Честит Рожен Ден, Марги!

22.02.2013 г. A1: Изхвърляне (от вис) 5х3 @ 25 Б1: Тяга с прави крака 4х5…

20.02.2013 г. Обръщане от вис 5х5 @ 30 Мъртва тяга 4х5 @ 55 Набиране 4,3,3,3…

17.02.2013 г. Изхвърляне (от вис) 5х3 @ 25 Тяга с прави крака 5х4,4,5,5,4 @ 55…

[quote author="Наталия Николова" date="1361039034"][strong][size=3][color=green] ... П.П. Имам си подарък от половинката >> 2диска по 1,25кг…

15.02.2013 г. Тренировка: А1: Обръщане с разножка 5х4 @ 25 А1: Набиране 5х4 Б1: Мъртва…

[quote author="Веселина Иванова" date="1360679830"]Яни, не те ли гледат странно във Класика на такива тренировки ?…

12.02.2013 г. Тренировка: А1: Изхвърляне (от вис) 5х3 @ 25 А2: Тяга с прави крака…

08.02.2013 г. Тренировка: А1: Обръщане с разножка 3х4, 2х3 @ 25 Б1: Мъртва тяга 5х3…

Благодаря ти, Радост! Програмата ми я изготви приятеля ми преди около 2 месеца, но тя…