Яни
на 39 години
05.02.2013 г. Тренировка: ОХС 2,2,4,4,2 @ 20 Изхвърляне 5х3 @ 25 Тяга с прави крака…
Дневникът на Яница01.02.2013 г. Тренировка: А1: Обръщане с разножка 6х3 @ 25 Б1: Мъртва тяга 4х4 @…
Дневникът на Яница30.01.2013 г. Тренировка: А1: ОХС 2х1 @ 20 4х2 @ 20 Б1: Изхвърляне 3х7 @…
Дневникът на Яница27.01.2013 г. Тренировка: А1: Обръщане с разножка 5х2 @ 25 Б1: Обръщане (от вис) 4х4…
Дневникът на Яница25.01.2013 г. Тренировка: A1: Изхвърляне + ОХС 5х1 @ 20 Б1: Изхвърляне (от вис) 5х3…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Кириаки Сани" date="1358930980"][quote author="Danniii :)" date="1358445713"] [strong]12:30 -[/strong] 3-4вида морска риба,маринована, салата (цвекло,морков, сока…
Дневникът на Яница22.01.2013 г. Тренировка: А1: Опити за обръщане с разножка 1х2 @ 20 3х2 @ 25…
Дневникът на Яница19.01.2013 г. Тренировка: А1: Изхвърляне от вис 3х6 @ 20 А2: Тяга с прави крака…
Дневникът на Яница18.01.2013 г. Тренировка: А1: Опити за Обръщане с разножка - 3х2 @ 20, 2х2 @…
Дневникът на Яница14.01.2013 г. Тренировка: Обръщане 3х6 @ 25 Преден клек 8,7,7 @ 25 Тяга с прави…
Дневникът на Яница12.01.2013 г. Тренировка: А1: Изхвърляне от вис 4х6 @ 20 А2: Набиране (успореден хват) 4х3…
Дневникът на Яница11.01.2013 г. Тренировка: А1: Обръщане + Пуш преса 4х5 @ 25 A2: Клек 4х5 @…
Дневникът на Яница09.01.2013 г. Тренировка: 4 кръга х 5 повторения Изхвърляне от вис @ 20 Тяга с…
Дневникът на Яница02.01.2013 г. Тренировка: (след празничното похапване и почти едноседмичната почивка от тренировки, всичко ми тежеше…
Дневникът на Яница27.12.2012 г. Тренировка: А1: Изхвърляне от вис 4х3 @ 25 А2: Преден клек 4х3 @…
Дневникът на Яница22.12.2012 г. Тренировка: Обръщане 6х3 @ 27.5 Обръщане + Пуш преса 5х2 @ 25 Опити…
Дневникът на Яница21.12.2012 г. Тренировка: А1: Изхвърляне от вис 5х5 @ 20 А2: Тяга с прави крака…
Дневникът на Яница19.12.2012 г. Тренировка: А1: Обръщане 4х5 @ 25 A2: Пуш преса 4х5 @ 20 В1:…
Дневникът на Яница16.12.2012 г. Тренировка: А1: Изхвърляне от вис 5х5 @ 20 А2: Преден клек 5х5 @…
Дневникът на Яница13.12.2012 г. Тренировка: А1: Обръщане 4х5 @ 25 А2: Мъртва тяга 4х5 @ 50 А3:…