Яни

13.08.2017 г. Partner WOD Отбор от двама: 10min AMRAP 5х Набиране (кипинг) 5х ОХ Клек…

10.08.2017 г. А) 6мин EMOM 3х Тяга @ 60 кг В) 3 рунда за време…

08.08.2017 г. А) 15мин Техника - Катерене по въже В) За време 40-30-20-10 Step-ups @…

07.08.2017 г. 6min EMOM 2х Обръщане @ 40 кг. 6min AMRAP 3х Обръщане @ 35…

04.08.2017 г. 10min AMRAP 2х Тяга @ 60 кг 6х Набиране (кипинг) 30х Скок на…

03.08.2017 г. За време: 35х TRX обратно гребане 30х Тръстър @ 20 кг 25х ОХ…

02.08.2017 г. За време: 50х Бърпи 25х [url=https://www.youtube.com/watch?v=VBAUXbXnl3k]D-Ball Over Shoulder[/url] 400м Бягане 25х Бърпи 20х…

31.07.2017 г. 6 рунда за време: 3х Пуш-преса @ 30 кг. 6х Тяга @ 50…

28.07.2017 г. [url=https://www.bb-team.org/wod/5070_death-by-deadlift]Death by Deadlift[/url] Резултат: 16 рунда + 9 тяги @ 50 кг. или…

[strong]27.07.2017 г.[/strong] 14min AMRAP 14х Клек @ 20 7х Пуш-преса @ 20 Резултат: [strong]8 рунда…

25.07.2017 г. А) Техника - Handstand Push-usp [url=https://www.youtube.com/watch?v=auvRtLUDduk]Кросфит кипинг варианта[/url] В) Табата (с по 1мин.…

24.07.2017 г. А) 3 рунда за време: 400м. Гребане 21х Пуш-преса @ 20 кг 12х…

21.07.2017 г. [strong]За време:[/strong] 800м. Бягане 21х Набиране (кипинг) 21х Обръщане @ 25 кг. 600м.…

20.07.2017 г. [strong]За време:[/strong] 10х Военна преса 15х ОХ Клек 20х Пуш-преса 25х Преден клек…

18.07.2017 г. [strong]А)[/strong] Обръщане до 45 кг. [strong] В)[/strong] [strong]3 рунда от:[/strong] [strong]3min AMRAM +…

17.07.2017 г. А) Техника на Бътърфлай набиране (без голям успех) В) [strong]7 рунда за време:[/strong]…

15.07.2017 г. Partner WOD Отбор от двама: [strong]3 рунда за време:[/strong] 800м. Гребане 20х Пуш-джърк…

19.07.2017 г. [strong]6 рунда за време:[/strong] 12х ОХ Суинг @ 16 кг. 10х Обръщане от…

11.07.2017 г [strong]20min AMRAP[/strong] 8х ОХ Напади @ 20 кг. 8х Бърпи с прескок на…

10.07.2017 г. 10min ЕМОМ 1х Изхвърляне 1х Изхвърляне от вис с клек 1х Изхвърляне с…