Яни
на 39 години
03.10.2017 г. Техника: Изхвърляне с клек @ 10/15/17кг Силово възлизане (на лост) 2х1 със зелен…
Дневникът на Яница02.10.2017 г. 9min AMRAP 1х Тяга @ 70кг 2х Обръщане с клек @ 35кг 3х…
Дневникът на Яница29.09.2017 г. 12min AMRAP 5х Пуш-преси @ 25кг 10х Суинга @ 19кг 20х Напади @…
Дневникът на Яница28.09.2017 г. 4 рунда за време: 400м Бягане 12х ОХ Клек @ 20кг 6х D-ball…
Дневникът на Яница20.09.2017 г. А) 8min AMRAP 1x Изхвърляне 1х Изхвърляне с клек @ 20кг В) 3…
Дневникът на Яница19.09.2017 г. А) Лежанка 5-3-1 @ 30-35-40 В) 4 рунда за време: 15х Тяга 10х…
Дневникът на Яница18.09.2017 г. 300х Скок на въже 12 рунда от: 1х Обръщане @ 40кг 6х Лицеви…
Дневникът на Яница14.09.2017 г. 2 рунда: 300м Бягане 3 рунда 5х D-ball Обръщане @ 20кг ([url=https://www.youtube.com/watch?v=7SEMROJBUe8]Ground to…
Дневникът на Яница12.09.2017 г. 7 рунда за време: 7х Бърпи + набиране 50х Скок на въже 7х…
Дневникът на Яница09.09.2017 г. Техника Обръщане с клек 11.09.2017 г. 40х Скок на въже 15х Обръщане с…
Дневникът на Яница08.08.2017 г. А) Пуш-джърк до 42 кг В) За време: 30х Пуш-преса @ 20кг 40х…
Дневникът на Яница05.09.2017 г. E2MOM 10 рунда от: 5х ХСПУ (нагъзен скалиран вариант) 10х Набиране (кипинг) 15х…
Дневникът на Яница04.09.2017 г. 9min AMRAP 6х Изхвърляне @ 20кг 9х Скачащи набирания Резултат: 10 рунда +…
Дневникът на Яница01.09.2017 г. 15min AMRAP Увеличаваща стълбичка: СТХП @ 16кг пудовка Планински катерач Резултат: 17 рунда…
Дневникът на Яница31.08.2017 г. 30min AMRAP 5х Тяга @ 55кг 7х Лицеви (намалени от 13, но стриктни…
Дневникът на Яница29.08.2017 г. 8 рунда за време: 5х Обръщане @ 25кг 10х Напад @ 25кг (общо)…
Дневникът на Яница28.08.2017 г. А) Пуш преса до 40 кг. В) 12min AMRAP 2х Катерена по въже…
Дневникът на Яница26.08.2017 г. 100х Бърпита EMOM 5х Набиране макс Бърпита + 100х Суинг @ 16кг EMOM…
Дневникът на Яница17.08.2017 г. За време: 120х Коремни 200х Скок на въже 90х Суинг @ 16кг 80х…
Дневникът на Яница14.08.2017 г. A) Турско изправяне до 1 @ 16кг В) 7 рунда (не за време):…