Яни
на 39 години
06.07.2017 г. [strong]8min EMOM[/strong] 1х Обръщане @ 30 1х Обръщане от вис @ 30 1х…
Дневникът на Яница05.07.2017 г. [strong]15min AMRAP[/strong] 5х Тръстър @ 20 кг 5х Колена към лакти Резултат: [strong]13…
Дневникът на Яница03.07.2017 г. [strong]20min EMOM[/strong] 1х Обръщане @ 35 кг. 3х Набиране (кипинг) 6х Лицеви (до…
Дневникът на Яница29.06.2017 г. 6 рунда 3х Клек @ 30 кг. 6х Single arm Суинг (дясна) @…
Дневникът на ЯницаСлед месец почивка от тренировки, ето ги и първите две: 26.06.2017 г. 15min AMRAP отбор…
Дневникът на Яница[strong]24.05.2017 г.[/strong] [strong]За време:[/strong] 50х Тръстър @ 20 40х Суинг (американо) @ 16 30х Бърпи…
Дневникът на Яница[strong]22.05.2017 г.[/strong] [strong]12мин. AMRAP:[/strong] 1х Клек @ 40 5х Набиране (кипинг) 50x Скок на въже…
Дневникът на Яница19.05.2017 г. 15мин. AMRAP: 3х Преден клек @ 30 6х TRX Pullover 9x TRX Inv.…
Дневникът на Яница[strong]15.05.2017 г. [/strong] [strong]16мин. AMRAP:[/strong] 8х Изхвърляне @ 20 кг 12х Wall Balls @ 3…
Дневникът на Яница[strong]11.05.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] 8мин. EMOM 2х Изхвърляне @ 25 [strong]B)[/strong] За време: 3-6-9-12-9-6-3 Изхвърляне @…
Дневникът на Яница[strong]09.05.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] Военна преса 2-2-2-2 @ 25/28/28/25 [strong]B)[/strong] За време: 21-15-9 Пуш-джърк @ 25…
Дневникът на Яница[strong]08.05.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] Тяга 10-8-6-4-2 @ 50/55/60/65/70 [strong]B)[/strong] За време: 3 x 15х Бърпи с…
Дневникът на Яница[strong]02.05.2017 г.[/strong] 10-9-8-.....-3-2-1: Тяга @ 45 кг. Пуш-преса @ 20 кг. Резултат: [strong]6.47 мин.[/strong] [strong]04.05.2017…
Дневникът на Яница[strong]01.05.2017 г.[/strong] [strong]За време:[/strong] 5 x 15х Тяга @ 50/50/50/45/45 20х Скок върху кутия 25х…
Дневникът на Яница[strong]27.04.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] Пуш преса до 38 кг. [strong]B)[/strong] 15мин AMRAP 15х Колене към лакти…
Дневникът на Яница[strong]25.04.2017 г.[/strong] 12мин. AMRAP 3х Тръстър @ 20 кг. 7х Суинг @ 16кг. Резултат: [strong]19…
Дневникът на Яница[strong]24.04.2017 г.[/strong] За време (30" Cap): 2 x 200м. Бягане 26 Лицеви (стриктниии) 200м. Бягане…
Дневникът на Яница[strong]21.04.2017 г.[/strong] [strong]30 x[/strong] 5х Wall Balls 3х ХСПУ (pike push ups) 1х Обръщане @…
Дневникът на Яница[strong]20.04.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] 6мин.EMOM 2х Изхвърляне от вис @ 25 кг. [strong]B)[/strong] За време: 4…
Дневникът на Яница[strong]18.04.2017 г.[/strong] [strong]За време:[/strong] 5х Тяга @ 65 кг. 250м. Бягане 25х Бърпи с прекок…