Яни
на 39 години
[strong]17.04.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] Клек до 3-3-3 @ 35 кг. [strong]B)[/strong] Табата: Тръстър @ 25/20 кг.…
Дневникът на Яница[strong]11.04.2017 г.[/strong] Раздвижване [strong]13.04.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] 8мин.EMOM 2х Изхвърляне @ 25 [strong]B) [/strong]За време: 15…
Дневникът на Яница[strong]10.04.2017 г.[/strong] [strong]A)[/strong] Пуш-Джърк до 3х2 @ 35 кг. [strong]B)[/strong] За време: 3 x 25х…
Дневникът на Яница07.04.2017 г. [strong]A)[/strong] 8min EMOM 2х Обръщане @ 35 кг. [strong] B)[/strong] 16min AMRAP 300м.…
Дневникът на Яница06.04.2017 г. За време: 10 x 9х Тръстър @ 15 15х Двойни скоци на въже…
Дневникът на Яница05.04.2017 г. [strong]A)[/strong] 8min EMOM 3х Изхвърляне (от земя) @ 20 [strong]B)[/strong] 12min AMRAP 10кал.…
Дневникът на Яница03.04.2017 г. 20х 5х Набиране (до 10ти кръг кипинг, после обратно гребане на халки, че…
Дневникът на Яница27.03.2017 г. 20min AMRAP 400м. Бягане 21х Набиране (кипинг) Макс повторения Пуш Преса @ 20…
Дневникът на ЯницаЦяла седмица някаква гад се опитва да ме събори, но не й се дадох. В…
Дневникът на Яница[u]17.13.2017 г. [/u] [strong]For Time:[/strong] 10 x 10 х Thruster @ 10 [size=1] (смешни кила,…
Дневникът на Яница[u]16.03.2017 г.[/u] [strong]A)[/strong] 8min EMOM 3 х Изхвърляне @ 25 [strong]B)[/strong] 3 Rounds for Time:…
Дневникът на Яница[u]13.03.2017 г.[/u] [strong]A)[/strong] Split Jerk 1-1-1 @ 35 [strong]B)[/strong] 4min AMRAP 150m Run 12 Push-jerk…
Дневникът на Яница[u]10.03.2017 г.[/u] 20min AMRAP 10 Push-ups (*knee) 10 Lunges 15 Pull-ups (*kipping) Резултат: [strong]10 рунда[/strong]
Дневникът на ЯницаПривет отново и Честит празник на всички дами (F)! През последната година имаше доста и…
Дневникът на Яница03.03.2016 г. - [color=orange]трен [strong]20[/strong][/color] 16.1 AMRAP 20 min. 6х ОХ Напади @ 20 кг.…
Дневникът на Яница26.02.2016 г. - [color=orange]трен [strong]19[/strong][/color] 10 min. EMOM 1х Обръщане от земя @ 30 кг.…
Дневникът на Яница24.02.2016 г. - [color=orange]трен [strong]18[/strong][/color] Клек Обръщане 10 рунда: 1х Клек @ 40 кг. 1х…
Дневникът на Яница22.02.2016 г. - [color=orange]трен [strong]17[/strong][/color] Клек 3 @ 30, 35, 40, 45, 45 6 рунда:…
Дневникът на Яница17.02.2016 г. - [color=orange]трен [strong]16[/strong][/color] Апостола 12-13 повторения Тяга @ 40 кг. 9 повторения бърпи…
Дневникът на Яница15.02.2016 г. 1.1. Тяга 5х3 @ 60 кг. 1.2. Набиране 5х5 2. Нанси 400 м.…