[color=green][strong]5 юли 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - овесена питка 2. Втора закуска - яйце…
Deadlift 1-10-1-20-1-30[strong]Dead lift / мъртва тяга 1-10-1-20-1-30[/strong] 1 x 90 kg 10 x 80 kg 1…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]4 юли 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - кайсии и препечени филийки с омлет 2.…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]3 юли 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - две препечени филийки и омлет 2. Втора…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margaritka" date="1309600836"] Днес на плажа имаше инвазия: десетина жени, всичките с по минимум 25…
За многото ядене..[quote author="TalasaM Penev" date="1309680927"]Така на всички им е известно , че ако ще правиш големи…
Кросфит и още нещо[quote author="Десо" date="1309640895"]Абе ей щихо, приеми добрата ми воля и млъкни :D :D :D[/quote] На…
Кросфит и още нещо[quote author="Десо" date="1309640139"]Евала, че прави комплекса с нормални лицеви опори и клек с 40кг. Времето…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]2 юли 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - две препечени филийки, едната намазана с мед,…
1-1-1-1-1-1-1Клек с щанга: 1-1-1-1-1-1-1 - 72.5; 72.5; 75; 75; 77.5; 77.5; 80 кг
Кросфит и още нещо[color=green][strong]1 юли 2011[/strong][/color] I. Хранене 1. Закуска - 200 гр кисело мляко и овесена питка…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧестит Рожден Ден, здраве, късмет и повече позитивизъм :)!
Кросфит и още нещо[color=green][strong]30 юни 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - две препечени филийки с извара и две…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Една супена лъжица с връхче е около 15 гр. Внимавай с коремните преси от наклон,…
Кросфит и още нещо[color=green][strong]29 юни 2011[/strong][/color] [strong]I. Хранене[/strong] 1. Закуска - две препечени филийки с извара и две…
karfi4ka тренира - интервали он холдТи сама го каза[color=red] [strong]здравето е преди всичко[/strong][/color], а пък и става дума само за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря! :) То моето не е в оптималния вариант, така че за мен става ;),…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Десо" date="1309335555"]Забрави за 5/3/1 в комбинация с кросфит :)[/quote] Може ли да поясниш по-подробно,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ аз тренирам по нея, но с леки изменения 6/4/2 и много ми харесва. Тази…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1309291317"]5-3-1?[/quote] Това въпрос за програмата за сила и маса ли е или нещо…