на 41 години, hmm...
след 2 години пауза си мисля и аз че малко се изсилваш... какви са ти…
Въпрос относно броя тренировки на седмица за една дамавсичко си зависи от тебе, предполагам сама ще усетиш ако се претоварваш, right? btw пиши…
ПРОГРАМА ЗА КОРЕМ?[quote author="TMD"] В момента правя (това всеки ден) в интрервал от няколко часа: [/quote] какво…
Четири дневен сплит, четири месеца стажв момента е добре.
Четири дневен сплит, четири месеца стажако от четвъртък до понеделник не можеш да възстановиш значи не си изобщо за сплит…
Марка креатинмай не много хора са я видяли тая тема... иначе очаквам нутрим да са най-популярни..
Лицеви опории-проблем!тренирай предмишница или заеби лицевите... и аз имам проблеми с китките.. и то при други…
една примерна програма за ръцепоредния човек който иска огромни ръце и гърди...
Лицеви опории-проблем!пробвай да си дигнеш краката на нещо(само глезените да са на високо) това сваля малко…
Тауринне беше ли по-скъпо CGT-to
Кои аминокиселини са по-добри според вас ?[quote author="Size"]Кво значи компетентни мнения?Аз ще кажа,че ползвам на Нутрим и ги намирам добри.Мнозина ще…
Aмино+Протеин?изглежда добре
methoxy na optimumтук струва 100+ лева .. в bodybulding.com 30$ защо да се отказвам ? аз честно…
Само л-глутамин?както глутамина така и аминото са _добавки_ .. само по себе си надали ще ти…
Тестикулинмного мъглява работа... а и предполагам всички сте наясно че нито с това нито с…
Aмино+Протеин?денят би следвало да се започва със въглехидрати предимно не с протеини... apres moi anyway..
Въпросче относно процеса на усвояване на протеинии все пак една сериозна разлика в цената се получава...
Малко помощ относно Амино Киселините !поразгледай и за разни "енергетици" (или "energizer") въглехидрати които приемаш преди тренировка и ти подсигуряват…
Дайте мнение :)хахахаха :) той просто е взел упражненията които са му харесали от сайта без да…
Сланинести гърди :([quote author="DarkWolf"][quote author="Neo"][quote author="P_E_S_H_O"]Ще те дам един много ценнен съвет. ПРАВИ ЛИЦЕВИ ОПОРИ. 100% съм…