на 31 години
Колко мин да са почивките междъ 5x5 сериите ?
Системи за сила: 5х5[quote author="Петко К" date="1282585089"]Разгъване на скрипец. Не е машина, и не, не е за "очертаване"…
Системи за сила: 5х5моля кажете упражнение за Трицепс но да не е френско защото съм го правил вече…
Системи за сила: 5х5Относно асистиращото упражнение за трицепс и преса в Понеделник и Петък то едно и също…
Системи за сила: 5х5знаех,че ще го има някъде но като видях колко страници са и с колко коментара…
Системи за сила: 5х5само неможах да разбера за (понеделник)[b]Асистиращи (нисък обем трицепс и преса)[/b] колко серии с колко…
Системи за размер: 10х10ето и резултатите.Повреме на програмата не съм ползвал добавки или каквито и да е било…
Системи за размер: 10х10Oranje ся съм на последната седмица от тази програ ( тва е много много яка…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на мускулна масатова ако можеш да го ядеш секи ден ... след няма и 2 месеца ще…
Системи за размер: 10х10за раменете незнам как се правят тези упражнения ,може ли снимка или клип примерно :)
Системи за размер: 10х10Поправи ме където греша ;) 1а. Преса с дъмбели от наклон (главата долу) с полусупиниран…
Програма .. Съвети и критикиправи по 1 серия повече.където правиш 3,прави 4;където 2 прави 3
Системи за размер: 10х10Избрал съм седмичният вариант на тази програма.Минаха 4 седмици и сега остават още 4,но пише,че…
Системи за размер: 10х10@Oranje ще може ли да ми направиш втората част от тази програма.МЕРСИ ПРЕДВАРИТЕЛНО 1 ден:…
Дневник на buhtata[quote author="Ivan Boichev" date="1277811214"]Ачо. само като погледна в колко сайтове за запознанства излизаш и ми…
Дневник на buhtataФИТНЕС Е ЗА МЪЖЕТЕ ЩОТО ИНАЧЕ ЖЕНИТЕ СТАВАТ МЪЖЕ И СТАВА ... http://estet.log.bg/article.php?article_id=18862 , http://smile-bg.com/snimki/jeni/1441-jeni-kulturistki.html…
Системи за размер: 10х10[quote author="Oranje" date="1276826265"][quote author="a4o_a4kin" date="1276797008"]а имали някакъв начин да прокарам лежанката и корема ? може…
Системи за размер: 10х10а имали някакъв начин да прокарам лежанката и корема ? може да не е на…
Ям,а некачвам :S[quote author="korpusito" date="1276348692"]5-6-7[/quote] като изключим сутрешно ядене,следобяд и вечеря другите ядения по колко грама горе…
Ям,а некачвам :S"Започни да ядеш по половин килограм пържоли, десетина яйца, 200-300гр. сирене и около 400-500гр. пълнозърнести…