Преслав Додев

Нямаш ядене. Не ти трябва протеин. Оправи го и чак тогава иии това, че работиш…

Мъжката аудитория ще е много доволна също :)

[b]Храната:[/b] 1; 17:00 овес с вода и 3 яйца с лютеница трен 2; 21:00 овес…

[b]Тренировка рамо + крака:[/b] раменни преси с дъмбели:15х12 20х10 25х8 25х8 разтваряне встрани с 2…

6; 07:30 4 яйца с малко сирене и маслини + вафла Фокус и 3 бисквити…

Храната: 1; 15:00 Овес с вода + 3 яйца 2; 17:30 Ориз с филе риба…

[quote author="Георги Николаев" date="1250336029"]Дарк Рейдж е едно към едно с моя фаворит Hot Blood на…

20 тренировки.

Не съм се теглил и мерил.

[b]Ревю на Dark Rage and Dark Matter ! Dark Rage ! Eнергия - 10/10 Напомпване…

Храната за вчера: 1; 12:00Овес с вода и 3 яйца трен 2; 18:00 Ориз с…

За гърба няма смисъл последната серия да ти е с малко кила. Не го прави…

[b]Тренировка гръб:[/b] Набиране:10 10 8 6 6 6 6 Гребане щанга надхват:50х12 70х10 90х8 110х6…

В дневника на Десо и Мария там си сгафил явно :) Доста често го обръщахте…

Lenks човек, ти праеше по 50 мнения на ден, 80% от които бяха ненужни, е…

[quote author="RogerF" date="1250182205"][quote author="Sentetic" date="1250149501"]За добрия вкус на Скиватион не съм много съгласен.[/quote] Вкусът му…

Храната: 1; питка 3 яйца и 2 чаши мляко с ориз 2; ориз с месо…

Скрипец с въже в долно положение събрани ръцете.

[b]Тренировка гръди и корем:[/b] 1-Горна с лост от 35 градуса:40х12 60х10 65х8 70х8 2-Горна с…

Той плочки има. Идеята му беше малкият процент подкожни мазнини който искаше да достигне и…