Преслав Додев

[quote author="Емил Начев" date="1244276465"]Е гребането с малки килограми ли е? С каква форма го правиш…

Ами залата ми е с ограничени ресурси затова :lol: Ами логически няма как 78 кила…

Хмм пиша глупости. Ти ако си прочел 1/100 от това което аз съм, нямаше да…

Ииии август е септември, в твоите очи .. :lol:

Видяло се е, че момчето неиска да слуша какво му се говори и си знае…

[b]5 юни 2009 [/b] [b]Тренировка гръб:[/b] Набиране на най-широкото:10 10 8 7 6 6 Гребане…

Храната е малко дори за нетрениращ човек.

Няма тренировка за маса бре. Земи се разчети малко да ти станат ясни някои основни…

[b]4 юни 2009 [/b] Тренировка гърди: Горна:15х13 20х10 25х10 30х8 30х8 Равна:60х10 65х10 70х8 75х8…

За рамена 15 серии, 3 ден няма да коментирам, за бицепс 4 упражнения :) Някфо…

Е ти пък всичко искаш да ти кажа. Емииии само ръцете съм си мерил преди…

[b]2 юни 2009 [/b] [b]ден 15![/b] Тренировка ръце редуване трицепс и бицепс: 1-Скрипец за трицепс…

[b]1 юни 2009 [/b] [b]ден 14![/b] Тренировка рамо, трапец и корем: 1-Раменни преси с дъмбел:20х10…

Утре след ставане ще е спаднала още. Аз на твое място не бих заспивал.

Аз го пия на 2-3 приема през деня :)

Хахахахахахахаха :lol:

27 и 28 тренирах съответно гърди и гръб. Много зле навсякъде. Някаква умора ме е…

[b]27 май 2009[/b] [b]day 9![/b] Хрененето започна след 16:00 1.14:30 Кисело мляко + доза аулин…

[quote author="HeartCore" date="1243435044"]Абе все се каня да те питам, на какво викаш супер-а? На Супер…

Ванка прав си и благодаря за хубавите думи на всички. Обещал съм вече на един…