Преслав Додев

[strong][color=red]16.02.2012 Day 19[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г овесени ядки, ябълка, [color=green]1 x…

[strong][color=red]15.02.2012 Day 18[/color][/strong] [strong]Workout - Legs, shoulders (FST-7 INTERMEDIATE)[/strong] 1.Leg extensions - 3 x 12…

[color=red][strong]На предната страница при снимките след цикъла с добавки на Pure Nutrition съм добавил и…

[strong][color=red]13.02.2012 Day 16[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г овесени…

[strong][color=red]11.02.2012 Day 14[/color][/strong] [strong] Workout - Chest + Abs (FST-7 INTERMEDIATE)[/strong] 1.Incline dumbell press -…

[strong][color=red]09.02.2012 Day 12[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г овесени…

[strong][color=red]07.02.2012 Day 10[/color][/strong] [strong]Workout - Legs, shoulders (FST-7 INTERMEDIATE)[/strong] 1.Leg extensions - 4x12 2.Lying leg…

[strong][color=red]06.02.2012 Day 9[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color], 100 гр овесени ядки + [color=green]1 x…

[strong][color=red]05.02.2012 Day 8[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.Pizza 300 gr 3.6 белтъка 3…

[quote author="default" date="1328384098"][quote author="Преслав Додев" date="1328266772"] ...4.Rope pushdowns 7 x 10 reps - 25 kg…

[strong][color=red]04.02.2012 Day 7[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г…

[strong][color=red]03.02.2012 Day 6[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г овесени…

[strong][color=red]02.02.2012 Day 5[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color] 2.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г…

[strong][color=red]01.02.2012 Day 4[/color] [/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color], 100 гр овесени ядки, 1 x [color=green]Vit-Min…

[strong][color=red]31.01.2012 Day 3[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=red]1 scoop N.O.-Xplode[/color] 2.2 Дози протеин, 150 гр овесени ядки, 1…

[strong][color=red]30.01.2012 Day 2[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6 белтъка 3 жълтъка, 150 гр овесени ядки, мандарина + 1…

[strong][color=red]29.01.2012 Day 1[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6 белтъка 3 жълтъка, 100 гр овесени ядки, мандарина + 1…

[quote author="Херцог Трън" date="1327856002"]А ще имаш ли протеинова пудра и ако да - коя ?…

[strong]Поставям начало на програма FST-7. Добавките ще бъдат следните: 1.BSN - NO Xplode x 1…

Коварен грип ме повали тази седмица и не съм тренирал вече 5 дена. Писна ми…