Преслав Додев

[strong][color=red]09.03.2012[/color][/strong] [strong] Тренирока ръце:[/strong] 1.Тесен хват - 4 х 10, 8, 8, 8 - 60,…

[strong][color=red]07.03.2012[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.100 гр пилешко, 100 гр овесени ядки, [color=green]1 х Vit-Min 100[/color] 2.100 гр…

[strong][color=red]06.03.2012[/color] [/strong] [strong]Тренировка гръб и трапец:[/strong] 1.Гребане с лост - 4 х 12, 10, 8,…

[quote author="Калоян Цонев" date="1331053615"][quote author="Преслав Додев" date="1330982271"][quote author="Калоян Цонев" date="1330967906"]На тея коремни преси, тежеста пред…

[strong][color=red]05.03.2012 [/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Доза протеин, 100 гр овесени ядки, [color=green]1 х Vit-Min 100[/color] 2.5 белтъка…

[quote author="Калоян Цонев" date="1330967906"]На тея коремни преси, тежеста пред гърдите ти ли е ?[/quote] Пред,…

[strong][color=red]04.03.2012 [/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5 белтъка 2 жълтъка, 100 гр овесени ядки, 2 филии пълн. хляб,…

Две снимки от кухнята...

[strong][color=red]03.03.2012 [/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Доза протеин, 100 гр овесени ядки, кафе + фреш портокал и грейпфрут,…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1330701954"][quote author="Преслав Додев" date="1330616810"]Спирам ФСТ-7.[/quote] Може ли накратко да дадеш оценка на…

[strong][color=red]02.03.2012 [/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5 белтъка 2 жълтъка, 100 гр овесени ядки, киви, [color=green]1 х Vit-Min…

[strong][color=red]01.03.2012 [/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5 белтъка 2 жълтъка, 100 гр овесени ядки, банан, [color=green]1 х Vit-Min…

[strong][color=red]29.02.2012[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]1 scoop ON-Gold Standart[/color], 100 гр овесени ядки, [color=green]1 х Vit-Min 100[/color]…

[strong][color=red]28.02.2012 Day 31[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5 белтъка 2 жълтъка, 100 гр овесени ядки, [color=green]1 х Vit-Min…

Какво се случи през изминалата седмица... Бях на антибиотици 5 дена + 4 вида други…

[strong][color=red]26.02.2012 Day 29[/color][/strong] [strong]Тренировка гърди:[/strong] 1.Полулег с дъмбели - 3 х 12, 10, 8 -…

[strong][color=red]20.02.2012 Day 23[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6 белтъка 1 жълтък, 100 гр овесени ядки, [color=green]1 x Vit-Min…

[strong]The pain you feel today will be the strength you feel tomorow![/strong]

[strong][color=red]18.02.2012 Day 21[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6 белтъка 3 жълтъка, 100 г овесени ядки, 2 филии…

[quote author="Imam Ime" date="1329594376"]Колко време след приема на добавките след тренировка ти идва и натуралното…