Преслав Додев

[quote author="Петко К" date="1235381603"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1235379834"]Ох, направо ти завиждам на метаболизма :red: Не е…

25 gm: Protein 19.5 Carbohydrate 0.9 Fat 1.3 Calories 93

Окей ще чакам, но виждам че си много здрав. Успех с качването. Сори за спама…

slavko ако имаш възможност сложи още някоя твоя снимка.

[b]22 февруари 2009[/b] 1.Протеин + Овес с мляко 2.[b]Торта Гараш[/b] 3.Ориз с месо + 2…

[quote author="Thrashmetal" date="1235303093"]Тежко...[/quote] НЕ мисля че 12 серии са тежко. Перфектно си е.

Хм интересно. Точно сега го дърпам и пускам да го гледам и аз :)

[quote author="Vic" date="1235232093"][quote author="aMneSia" date="1235230725"] 6-1 набиване бицепсово 6 повторения не догоре [/quote] Здрасти! "Набиване…

А я кажи прав със зетката примерно с колко дигаш ?

[quote author="Boby_" date="1235222138"][b]21.02.2009 г. (нетренировъчен ден)[/b] Егати фитнес-дневника. :)[/quote] Тук ме разби :)

[b]21 февруари 2009 Язък за хубавото време, тренировка и ядене. Или някой ми е претарашил…

леки с тежки тренировки. Леките с по 15 повт, тежките с по 10.(премини изцяло на…

Отлични отзиви от половината колеги в залата и на супер оферта го взех :)

И мислиш че като утре не приемеш нищо, организма ти няма да има грам от…

[quote author="alleN" date="1235144657"] Утре почивка и съм решил да пропусна приема на добавките,защото се очертава…

Преди ден си взех Reflex и мисля че не сгреших :)

[b]20 февруари 2009[/b] 1.Ов.ядки с мляко 2.Филе от риба + салата домати, краставици и маруля…

Егати! Еми много ми е интересно как го правиш това с 15 кг, а скотово…

Ооо да, готина мацка ;)

Прав с дъмбелите двете ръце едновремено ли ???