Преслав Додев

[size=3][b]Хранене 15 януари 2009[/b][/size] N.O.-Xplode 1.Протеин с малко ов.ядки 2.Хот-дог 3.Спагети със сирене 4.Спагети със…

И за мен по-добрия вариант е в 1 ден. Не мисля, че някога ще го…

[size=3][b]13 януари 2009[/b][/size] 1.Протеин + Ов. ядки с прясно мляко + адам 2.Пил.филе с питка,…

[size=3][b]12 януари 2009[/b][/size] 1.Протеин + Ов.ядки + адам 2.Ориз с месо и 4 на 2…

[size=3][b]Хранене 11 януари 2009[/b][/size] 1.N.O.-Xplode 2.Протеин + Ов.ядки + Адам 3.Пил. пържола + питка с…

За кое говориш ? Нещо не схванах :) [size=3][b]Храна за вчера 10 януари 2009[/b][/size] 1.N.O.-Xplode…

[size=3][b]9 януари 2009[/b][/size] N.O.-Xplode 1.Ов.ядки с мляко + 3 яйца + 2 адам 2.Спагети със…

Ще тренираш така само 1 път в седмицата ? Не виждам къф ефект ще има.

Аз използвам 4 месеца вече ASN Whey и съм доволен. Препоръчвам ти го. Съотношение качество-цена…

Здравей! Winnie е права :) Ако можеш да отделиш пари и за протеинче ще ти…

[size=3][b]8 януари 2009[/b][/size] 1.Протеин + Ов. ядки + 2 адам 2.Пилешко филе + питка и…

А защо не ги тренираш ?

[size=3][b]7 януари 2009[/b][/size] N.O.-Xplode 1.Протеин + малко трици с мляко + 2 адами рибено масло…

Почивай иначе само ще се влоши положението. Ти сама ще усетиш кога си готова ;)

Направи следващият път раменните с дъмбел, след тях разтваряне встрани с дъмбели. Според мен ще…

[quote author="Boby_" date="1231304339"]Ако все пак трябва да кажа нещо, то е съвет да наблегнеш малко…

ЧНГ и на теб! А и какви са тия 3 килца и 2-3 санта до…

Както и да е, но не мисля че ми е добър гена. Качих 2 снимки…

Здрасти. Незнам от камерата ли така изглежда, но полулега ми се струва, че е прекалено…

[size=3][b]5 януари 2009[/b][/size] 1.Протеин + Ов. ядки и трици с прясно мляко + 1.5 ADAM…