Преслав Додев

[quote author="Boby_" date="1231138544"]П. П. Ех, как завиждам на хора, чиято диета включва торта Гараш. ;)[/quote]…

[b][size=3]4 януари 2009[/size][/b] 1.Протеин + Ов. ядки с прясно мляко + 1.5 АДаМ и рибено…

Значи аз съм си оставил една кърпа в залата там си седи, ама не съм…

Ами значи 56 е ама си е изчистено. Но да 60 може да го докарам.…

Това половин кг. извара ли е за вечеря ? И ако да -егати как изяждаш…

[quote author="Boby_" date="1231062720"]Интересен дневник ще е и твоя! Аз май в последно време само в…

[size=3][b]3 януари 2009[/b][/size] 1.Протеин + Спагети със сирене + 1.5 АДАМ + рибено масло 2.Озир…

[size=3][b]2 януари 2009[/b][/size] 1. Суроватъчен протеин 30гр. и след него около 30 мин. Ов.ядки и…

Дам ужас :( Гърдите са ми най-слаби. Незнам вече кфо да ги правя :::think:::

Чуковете е много добро упражнение, така че е хубаво да го правиш. Редувай мечка с…

Интересни дневници еййй :) Да попитам само защо нямаш нужда от протеин ?

ЧНГ ! Ще следя с интерес прогреса :) Дано постигнеш това което си наумил. Айде…

Изпратихме годината подобащо със супер тренировка за гърди: Горна с дъмбели 20х10 25х8 30х6 30х6…

1- Протеин + Ов.ядки и трици 2-Нокса 3-Ориз с месо и 3 яйца 4-ПРотеин 5-Спагети…

Както казаха повечето това си е начин на живот. Дано никога не ми се налага…

Снимки в галерията ми :)

Протеин с овесени ядки и ов. трици с мляко Ориз с месо + 3 яйца…

28.12 Трен крака и рамо: ЛЕг 40х40 100х30 120х20 120х15 Разгъване 2 серии х 15…

Днес гръб: Набиране 3 х 10 Гребане шанга 60х10 70х8 80х6 80х6 Гребане дъмбел 30х8-9…

Весела Коледа съфорумници. Да си изкарате празниците незабравимо, и не забравяйте да си пожелаете нещо…