Преслав Додев

[quote author="Десо" date="1299972692"]Ааааа не обвинявай мене, че нашият разбойник е пиянка :D[/quote] Може да съм…

[strong][color=red]12032011[/color][/strong] Грииииииииииииииппппппаааа ме събаряяяяяяяяяяяяяяяяяяя [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], меддд 2;3яйца, 125 овес, Вит-мин 100 двойна доза…

[strong][color=red]11032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], мед 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=red]Shock Therapy[/color] - тренировка…

[strong][color=red]10032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], мед 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=red]Shock Therapy[/color] - тренировка…

[strong][color=red]09032011[/color][/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], 2 банана 2;Телешки дюнер - питка, домати, маруля и месо към 200гр,…

[strong][color=red]08032011[/color][/strong] [strong]Тренировка ръце:[/strong] 1;скрипец V: 60, 70, 80, 80, 80 - 12, 12, 12, 12,…

[quote author="Vlado89" date="1299524132"]Следя дневника от много отдавна. Евала за постоянството и добрия хранителен режим, незнам…

[strong][color=ред]07032011[/color] [/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4яйца, 100 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=red]Shock Therapy[/color] - тренировка…

[strong][color=red]06032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4яйца, 100 гр овес, [color=orange]Адам[/color] -[color=red]Storm[/color], фреш портокал и лимон…

[quote author="brusakch" date="1299352815"]идол си ми в тренировките !! искам да постигна твоята физика...[/quote] Мерси! Ключа…

[strong][color=red]05032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;200гр кюфтета, 125 гр…

[strong][color=red]04032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;150гр телешко с 200…

[strong]03032011[/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] -[color=red]Storm[/color] 3;[color=purple]Whey Shake[/color], 125…

[strong][color=red]02032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4 яйца, 125 гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=red]Shock therapy[/color] - тренировка…

[strong][color=red]01032011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], банан 2;4яйца, 125гр овес, [color=orange]Адам[/color] 3;пилешка пържола бутче, 125 овес 4;[color=red]Shock…

[strong][color=red]27022011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], домашни курабии 2;4яйца, 100 овес, банан, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=purple]Whey Shake[/color], 100 овес…

[quote author="Brute" date="1298796182"]Храненето ти е супер,но за поддържане.Ако искаш да качиш,яж повече въглехидрати.[/quote] Просто не…

[strong][color=red]26022011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], домашни курабии 2;4яйца, 100 овес, банан, [color=orange]Адам[/color] 3;[color=purple]Whey Shake[/color], 100 овес…

[strong][color=red]24022011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], мед 2;2;4яйца, 100гр овес,[color=orange] Адам[/color] 3;[color=red]Shock therapy[/color] - тренировка - [color=purple][/color]Purple…

[strong][color=red]23022011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1;[color=purple]Whey Shake[/color], мед 2;2;4яйца, 100гр овес, [color=orange]Адам[/color] фреш от портокал и лимон 3;пилешка…