Преслав Додев

[b]Днес тренировка гърди и корем горна част:[/b] 1;Горна:20х10 22.5х10 25х10 25х8 2;Равна:25х8 30х8 25х8 3;Флайс…

[quote author="Георги Николаев" date="1260558380"]Видях те аз, че се върна ;) Ама какво е това "3",…

[b]Преди малко се върнах от тренировка :) Тренирах рамо и ръце:[/b] 1.раменни с лост 3…

Днес ми е 5-ти ден без трениране. До 2 дена ще намеря време да направя…

За тази вечер ви стига толкова :)

Ако има интерес ще накача и още :)

Ето няколко снимки от Банско:

[b]day 47 relax[/b] [b]day 48 back[/b] 1.Набиране надхват най-широко:10 8 8 6 2.Тяга:60х10 70х10 80х8…

Много успехи в професионален и личен план :)

[quote author="Nikolayo" date="1259568307"]Нищо не се вижда. Не разбирам защо не искаш да качиш актуални снимки…

[b]Chest:[/b] 1.Горна:22.5х12 25х10 25х10 25х10 25х9 2.Равна:22.5х8 25х8 25х8 3.Флайс от 20-25градуса:12.5х10 12.5х10 12.5х10 10х12…

[b][color=red]day 45[/color] relax[/b] [b][color=red]day 46[/color] chest[/b] [b]"120 от бест моделите на света ще се забавляват…

Много смях в тоя дневник. Егати и случките :lol: 95-ти набор в големи филми се…

[b]Shoulders and legs:[/b] Раменни преси с дъмбел:15х12 20х10 22.5х8 22.5х8 Встрани прав с две ръце:10х12…

[b][color=red]day 41[/color] Chest and triceps[/b] [b][color=red]day 42[/color] Back and biceps[/b] [b][color=red]day 43[/color] relax[/b] [b][color=red]day 44[/color]…

Снощи се направих на елен. Цяла сутрин повръщам като животно :lol: Започвам да тренирам по…

Добре си много!

[quote author="RogerF" date="1259318073"]Tака като гледам , пълен релакс :lol:[/quote] Тренира ми се, но няма време.…

[b][color=red]day 37[/color] relax [/b] [b][color=red]day 38[/color] relax [/b] [b][color=red]day 39 [/color]relax[/b] [b][color=red]day 40 [/color]relax[/b]

Цената е супер. Запазвам си 2 кутийки!!!