Преслав Додев

[quote author="lubbaka" date="1258473176"]тъкмо се надявах да кажеш как е протеина на reflex и гледам че…

[b][color=red]day 29[/color] [/b] [b]Ръце в суперсерии:[/b] 1.Френско --- Прав с кривия:35х10 40х10 42.5х8 45х8 2.Прав…

[b][color=red]day 27[/color] relax[/b] [b][color=red]day 28[/color] shoulders and legs[/b] 1.Щанга зад врат:30х12 40х10 45х8 50х8 50х6…

[quote author="Виктор Манчев" date="1258236230"][quote author="Hous4o" date="1258231639"]Късно е вече,за мусаката - иначе гледам че имаше 2-3ма…

[b][color=red]day 26[/color][/b] [b]Тренировка гръб и трапец:[/b] 1.Набиране широко:10 10 8 6 6 2.Гребане водоравен наклон:60х10…

[b][color=red]day 25[/color][/b] [b]Храната:[/b] 1;банан с [color=red]Met-rx[/color] 2;[color=red]No-Xplode[/color] 3;[color=green]Slin-Sane [/color]--- овес с литър прясно мляко 4;[color=green]Slin-Sane…

[quote author="Georgi Vladimirov Andreev" date="1258137136"]В двата омлета има 6 яйца или в един от тях?[/quote]…

[quote author="IronFreak" date="1258032145"]Браво на аватара изглеждаш доста добре,особено в талията и ръцете.Какъв протеин мислиш да…

[quote author="Muhammad Ali" date="1258030877"]На гърба нова ли е снимката ? И Лега за гърди с…

[b][color=red]day 24 New begining[/color][/b] [b]Тренировка гърди:[/b] Лег лост:40х12 55х10 65х8 70х6 75х6 Горен лег дъмбели:20х12…

[quote author="Даниел Г." date="1258015991"]Съжалявам ако някъде си написал, но искам да попитам какъв протеин консумираш(марка,…

[quote author="gigitas" date="1258016037"]Браво баце за прогреса,продължавай само така.Разликата между онзи стреснат младеж с ръце като…

[quote author="me4oka83" date="1258011648"]Срахотна форма.Страхотен клип!Иии, къде е човекът на клипа, аз виждам едно биче или…

[b][color=red]day 23 [/color][/b] [b]Хрантата:[/b] 1.[color=red]No-Xplode[/color] 2.[color=green]Slin-Sane[/color] 3 яйца със сирене + овес с прясно мляко…

Да на клипа гърдите са луди :) Няма такъф гръб, голяма мечка :Х И как…

Днес трябваше тренировка гърди, но имам още мускулна в краката, ръцете и най-вече корема. За…

[b][color=red]day 22 [/color][/b] [b]Храната:[/b] 1.[color=green]Slin-Sane[/color] --- ориз + 4 яйца със сирене и прясно мляко…

[b][color=red]day 22[/color][/b] [b]Корем вкъщи:[/b] 1.Вдигане на краката с ръце под хълбоците:4х20 2.Коремни с присвити колена…

[b][color=red]day 21[/color] [/b] [b]Храната:[/b] 1;[color=red]Met-rx[/color] + банан 2;[color=green]Slin-Sane[/color] --- Овес с вода и мед +…

[b][color=red]day 21[/color][/b] [b]Тренировка ръце:[/b] 1.Тесен хват:60х10 70х10 80х10 85х8 85х7 2.Прав с кривия:30х10 40х10 45х10…