Преслав Додев

[b][color=red]day 2[/color][/b] [b]Храна и добавки:[/b] 1; 12:15 банан с доза [color=red]Met-rx[/color] 2; 13:15 [color=green]Slin-Sane[/color] ---…

Все още нямам витамини. В HealthStora са изчерпани всички опаковки на Адам-а и ще се…

[quote author="RogerF" date="1256049715"]Предполагам няма да яде така всеки ден.Все пак вижте му деня, колко е…

[b]Храна и добавки:[/b] 1; 11:00 банан с доза [color=red]Met-rx[/color] 2; 11:30 [color=green]Slin-Sane[/color] --- 11:45 160гр…

[size=4][color=red][b]day 1[/b][/color][/size] [b]Тренирвка гърди + корем:[/b] 1.Горен лег:20х10 22.5х10 25х8 30х8 35х6 2.Равен лег:25х8 25х6…

Утре почвам стабилно. Сами ще се убедите!

[quote author="Финдо" date="1255877946"][quote author="Ivan Boichev" date="1255867259"]Браво за дограмата. Ще усетиш веднага ползата ;) А за…

Не е нещо особено: -Slin-Sane 2 опаковки -N.O. Xplode 1-2 кутии -Dark Matter 2 кутии…

Браво! Лудница си!

Даже мисля че през 3 минават :) Десо да каже, нали тренираме на едно и…

[quote author="alabalaa" date="1255808756"]?? 8гр амино + 60 гр. протеин ?? Можеш ли да ги усвоиш…

[quote author="everytime we touch" date="1255794641"][quote author="aMneSia" date="1255787451"]Ръце: 1.Скрипец права ръкохватка:60х12 70х12 75х10 80х10 2.21 15…

Ръце: 1.Скрипец права ръкохватка:60х12 70х12 75х10 80х10 2.21 15 20 25 27.5 кг 3.Френско:27.5х10 35х10…

Най-важните неща като размери преди и след, също така и снимки не си дал :??

Днес рамена: 1.Раменни с дъмбели:15х10 20х10 20х10 20х10 2.Встрани с две ръце, прав:7.5х10 10х10 10х10…

[b]Тренировка гръб:[/b] Набиране 8 8 8 6 Гребане дъмбел 25х10 30х10 35х8 Т-бар 25х8 30х8…

[quote author="DeadManWalking" date="1255437395"]Ам..не си ли малко слаб/малък за охрана? :) И после - защо няма…

Снощи отворихме, аз отново съм на работа иии няма да тренирам скоро :-P

[quote author="korpusito" date="1255286276"]Ще се отровиш с тая риба тон, не яж всеки ден.[/quote] Tочно така…

[b]Храната:[/b] 1;протеин и банан 2;овес с 3 яйца 3;принцеса с кашкавал и шунка 4;овес с…